常搓手，調臟腑

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患鼻炎的人很多，在此給大家推薦一個簡單、易行、實用、有效的推拿方法。 不用任何藥物，只需搓揉自己的鼻子就能治好慢性鼻炎。



【方法】
✦每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，可改善鼻黏膜的血液迴圈，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡



沒有鼻炎的人，經常搓鼻子可以加快鼻部的血液迴圈，刺激穴位，預防感冒。


【方法】
✦用兩手食指從眉頭正中開始，順著鼻樑推下來再搓上去，力量不要太大，操作次數以鼻翼微微發紅為最好。







常搓手，調臟腑


中醫認為，人的手上有很多重要的穴位，如合谷穴、少商穴、魚際穴等，不同的穴位對應不同的身體器官，經常摩擦這些穴位可以調節臟腑功能。


搓手是一種非常簡單易行的養生方法，只要手空閑下來，何時何地都能做起來。


【方法】
✦用兩手手心或手背互相對搓至搓紅搓熱，可以刺激手穴，強壯身體。





常搓胸，調情

我们都知道气大伤身，而日常我们出现心情激动时，大家也都喜欢搓搓胸口顺气。


其实，这个动作除了平息怒火，还可以增强心肺功能、舒缓情志、调畅情绪，建议经常做。


【方法】
✦将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋（肋骨处），做环转的搓摩活动，每个部位每次50下，每天可以多做几次。









常搓腰，不塌


有一些老人，七八十歲了腰依然不彎，身體筆直。 這是怎麼做到的呢？ 其實對於我們來說有一個辦法，就能起到效果，那就是按揉腰眼。


雙手掐腰，四指在前，拇指在後，拇指按壓的那個位置基本上就是腰眼。


【方法】
✦可以雙手握拳，抵住腰眼旋轉按摩，或用手搓熱按摩，可以使局部皮膚里的毛細血管擴張，提高腰肌的耐力，達到人老腰不彎，防治因風寒、勞累引起的腰痛。









常搓腳，更

根據中醫原理，腳在人體最下端，得到的營養遠不及其它部位，但負載量又極為繁重，因而容易衰老。


經證明，搓腳可調整人體機能，助人長壽。 因為腳掌皮下脂肪少，易受涼，故有寒由腳起之說。 睡眠時腳心不宜向風，常按摩腳心，可遠離疾患。
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搓腳有干搓和濕搓兩種：

✦干搓時，左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，以使腳心發熱，然後換用左手搓右腳腳心。 搓的力度以自己舒適為宜。

✦濕搓時，把腳放在溫水盆中，泡至腳發紅，再按干搓的方法搓。