大雪，或迎来超凶险的日子！建议：忌3样，吃3样，喝3样，冬天少得病

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“千里黃雲白日曛，北風吹雁雪紛紛”，俗話說：冬進補，開春打虎，冬季養生，在借助自然之勢，順天而“藏”的同時，我們要主動還擊，借天而“補”來養精蓄銳，為來年春天做準備。

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大雪是冬天的節氣，此時天地閉塞、陰陽不交，氣溫降低到0°C以下。

古人說：冬季進補，開春打虎。

冬天是進補的好時節，養生得益，來年身體才能健康無憂。
適當吃好三樣
1、羊肉



羊肉是冬天必備的食品。



《本草綱目》中記載羊肉能補中益氣，開胃健力。

羊肉性熱，冬天人的陽氣內斂，正好可以借羊肉補足，可以有效改善手腳冰涼，畏寒怕冷。

但也不是所有人都適合吃羊肉，消化不良、內熱咳嗽的人，最好少吃。


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2、牛肉



牛肉性溫，有豐富的蛋白質、氨基酸，可以有效提高身體的抗病能力。

適合病后調養、體虛面黃、筋骨酸軟和貧血久病之人食用。