敲肝經的方法

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02、敲肝經的方法


位置：肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。

方法：每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。 先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。


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有啥好處？
01、排毒瘦身、瘦大腿！

敲膽經能説明身體排出宿便，體內毒素排出，還能祛斑。 在女性經期前後做一做，可以調節月經、保養婦科、瘦身養顏。

由於敲膽經可以將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，這樣還可以減少臀部和大腿脂肪，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。

想要瘦大腿的朋友，可以試試這個方法，再配合適當運動。

02、敲掉白髮

敲膽經可以幫助陽氣生髮，提高代謝，有助於黑髮。

03、防病強身

根據中醫理論，當臟器功能不佳時，刺激其相關的經絡，可以強化經絡的機能，同時改善臟器功能。 因此，解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經。

04、男性活力充沛

男性體質下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生髮陽氣，充沛精力，改善生活品質。

膽經不通的表現
判斷方法：雙腳正常站立，手臂自然下垂，雙手握拳敲擊大腿兩側的風市穴; 如果您有酸脹的感覺，那說明您膽經不暢了！


頭痛、耳鳴、眩暈、口苦、油性頭髮、早生白髮、面部眼角位置長斑、膽經沿線出現偏頭痛、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等。

經絡不可隨便敲！
敲膽經、肝經雖然是件美事，但是也有很多需要注意的問題。 最主要的是：力度、時間、情志。

01、力度

用空心拳即可，不需要很用力，隨勢下降敲打就可以了。 剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，因為人體本身就在努力打通膽經這個通道。

02、時間

（11）<>點後要睡覺，哪都別敲了

晚上11點至淩晨1點是氣血進入膽經的時候，敲膽經不應該在這個時間段進行，對身體不好。 利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法。 每天每條腿只要幾分鐘即可。

（2）飯後不要敲膽經

飯後大量血液用於消化道，敲膽經相當於搶血，容易導致胃部缺血，消化不良。

（3）女性月經推遲賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的
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有的女性本來血就很少，但由於肝臟熱，所以月經問題沒有暴露。 血氣上升后，肝熱下降了，月經推遲是正常的。 當血達到正常水準，月經也就恢復了。 因此月經來時可以少敲或不敲。

最後：長期堅持。 養生是為了更好的讓身體健康運行，不可能一蹴而就，所以養生一定要有長期主義的意識。