建議中老年人：少吃土豆白菜，多吃它！ 對身體好得不得了

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臨近小暑，天氣越來越炎熱，雨水也開始增多，上蒸下煮的日子算是開始了。 出門前要做足了心理準備，免得被熱浪打一個措手不及，不小心中暑了。

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今天小編就給大家帶來特別適合夏天吃的菜——海帶。





海帶醫書記載



《嘉佑本草》：“催生，治婦人及療風，亦可作下水藥。”

《本草圖經》：“下水速於海藻。”

《綱目》：“治水病，瘿瘤，功同海藻。”

《玉楸藥解》：“清熱軟堅，化痰利水。”

《醫林纂要》：“補心、行水、消痰、軟堅、消瘿瘤結核、攻寒熱瘕疝、治腳氣水腫、通噎膈。”




一根海帶，功效多多


富含有機碘

海帶中含有大量的有機碘，可促進胰島素及腎上腺皮質激素的分泌和葡萄糖在肝臟、肌肉組織中的代謝，從而降低血糖。


降固醇

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能預防血栓，又有降低脂蛋白、膽固醇、抑制動脈粥樣硬化的功效。


輔助降血壓

海帶含有的褐藻酸鉀鹽能夠起到降血壓的功效;


潤腸通便

海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。


海帶中的碘可促進血液中甘油三酯的代謝，並防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的

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而且海帶在腸道中能將食糜中的脂肪帶出體外，吃一次刮一次油，可以說是腸蠕動“加速器”。