7月第一果是它!泡一下,竟成了护血管 降尿酸的良品!可惜很多人不会吃…

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“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”、“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”，百果之中，荔枝尤其受偏愛，畢竟荔枝清甜多汁、一口一個，想不偏愛都難！ 現在正是荔枝的最好時節，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香濃的優良品種開始上市。

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據《本草綱目》記載，荔枝性平味甘，有“補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮咳養心”等功效，較適於產後血虛的婦女及老年體弱多病者食用。

01.
滋心養肝，增強免疫


7月的荔枝，您可得嘗嘗了，4種功能都是獨有的，看完您也會認同的：配得上這第一果的名號！



1
補充能量，益智補腦
荔枝對大腦組織有補養作用. 能明顯改善失眠、神疲等症荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖總糖量在 70% 以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。


研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。 李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝. 補腦健身“。




但是提醒大家，雖然它能補充能量，也不要空腹吃，鮮荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，有一定幾率會出現胃痛胃脹。

2
增強免疫功能


荔枝肉含豐富的維生素 C 和蛋白質有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力、自古以來，一直被視為珍貴的補品、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。



當然了，因為荔枝性質溫熱的，對老人而言，有大便幹結導致的便秘現象的老人盡可能不要食用; 特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。



肝病、腎病患者可以吃利水濕的西瓜、黃瓜，糖尿病人可以在控制血糖穩定的情況下，兩餐之間吃黃瓜和西紅柿，食用荔枝的量應該在一日 80 克以內，即一日 3~5 顆為宜。

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3
補脾益肝，養肝益血
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經。 科學研究表明，鮮荔枝富含營養成分，尤其是維生素 C 要比蘋果、鴨梨分別高出 6 倍、11 倍，而且還具有較高的醫療價值，能“補脾益肝、生津止渴、消腫止痛、鎮咳養心”，適用於身體虛弱、氣血不足、胃陰不足等症。



同時，荔枝殼還能治婦女血崩和小兒痘瘡、荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。

4
美容，讓皮膚變光滑
當代科學研究發現，荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、維生素 A、維生素 B、維生素 C、維生素 D、檸檬酸、果膠以及大量遊離的精氨酸和色氨酸。



皮膚是人體內部功能和狀態的表現，營養不良、飲食不當的人，一定不會有健康的肌膚。 而荔枝含有豐富的各類營養，還可以促進微細血管的血液迴圈，所以，經常吃荔枝不但能防止雀斑等各類色素斑的發生，而且能使皮膚光滑細膩。