9.黃精——補虛添精氣

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9.黃精——補虛添精氣

黃精被古代養生家和醫學家視為延年益壽之品，有「仙人餘糧」的別稱，不僅是滋補佳品，還被用來果腹代餐，甚至有「久服成仙」之說。 自古以來，黃精與名醫的故事流傳甚廣，受到葛洪、李時珍等醫家的推崇。賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的

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中醫將黃精視為氣陰雙補藥，有養陰潤肺、補脾益氣、補腎填精的功效。 現代藥理研究也發現，黃精有抗疲勞、提高機體免疫力、延緩衰老的作用。



推薦吃法：

取黃精10g、枸杞10g，水煎代茶飲。



功效：

補益肝腎。

10.刺五加——補氣安神、延緩衰老

根據記載，刺五加藥性甘、辛、微苦、溫，有“補氣安神、益腎強腰、活血通絡”的作用。 常用於脾虛乏力、腎虛體弱、失眠多夢、風濕關節痛等病症。 現代研究發現，刺五加有多種養生保健的作用，分別是健腦、抗疲勞、抗氧化、延緩衰老、提高免疫力、升高白細胞、調節內分泌紊亂、降血糖。



推薦吃法：

刺五加10g、五味子6g。 開水沖泡，加蓋靜置，悶15分鐘以上即可。



功效：

缓解神疲乏力、失眠健忘。



划重点

02

这些中药误区你中招了几个？


誤區1：橘子皮曬幹了就是陳皮。

能製作成中藥陳皮的橘子，在《中國藥典》中有明確規定，以廣陳皮為例，用的是生長在廣東新會的橘及其栽培變種成熟果實的果皮。


從橘子皮到陳皮一般要經過開皮、翻皮、乾皮、陳化4個步驟。

●開皮：是指用小刀劃開橘子，取下橘皮。

●翻皮：是指天氣晴朗時，將開皮后的橘皮置於通風處晾曬，使其水分自然流失，質地變軟后再翻皮將橘白向外。

●乾皮和陳化：乾皮是指將翻皮后的橘皮自然曬乾或直接烘乾，裝在容器內，然後放置於陰涼、乾燥的地方自然陳化。 只有在自然條件下陳化了3年及以上的陳皮，才能達到藥用效果。


誤區2：用水果木瓜代替中藥木瓜。

《中國藥典》規定，中藥木瓜來源於薔薇科植物貼梗海棠的乾燥近成熟果實。 而我們日常吃的水果木瓜，其原名為“番木瓜”，來源於番木瓜科番木瓜屬的成熟果實。 這兩種「木瓜」來源不同，性狀更是大相徑庭，當然更不能相互替代了。


誤區3：自製煎膏直接用生蜂蜜。賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg

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每逢秋季，在家自己熬制秋梨膏時使用的蜂蜜是有講究的。 中藥熬制膏滋時需要將蜂蜜事先煉製，一般煉成“中蜜”（煉蜜有“嫩蜜”“中蜜”“老蜜”之分）。 蜂蜜煉製一來能夠除去水分和殺滅細菌，二來還可以防止“返砂”。



欲煉成一鍋成功的“中蜜”，需要不斷練習。 一般蜂蜜的溫度處於116°C~118°C，滿鍋出現均勻的淡黃色氣泡，這時用手捻感覺蜂蜜有黏性，但兩手指離開沒有長白絲，此時就達到了“中蜜”的狀態。