枸杞子+銀杏果

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徐錫山老師也非常慷慨，他說，現代人從飲食中攝人的營養十分豐富，大多屬於熱性體質，因此40歲以上的，一般都能使用此方進行養生保健。

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提醒：此方為徐錫山老師自用幾十年的方子，大家如果要用最好問下醫生



兩種零食

枸杞子+銀杏果

枸杞子是一箱一箱往家裡搬



枸杞子被稱為“不老果”，具有滋補肝腎、養精明目的功效。 徐錫山老師介紹說，此葯在藥房裡就可買到。 但人們不要買那種用硫磺薰過、顏色鮮紅的，而應盡量買深紅色的。



徐錫山老師每晚都會嚼服一小把（20克左右）枸杞子。 有時，徐錫山老師也會將適量的枸杞子放在牛奶中，用微波爐熱一下服用。



▲ 20克枸杞大概就是一把。



乾嚼枸杞子最早記載在《外科全書》中，據書中記載：



有人在睡前乾嚼枸杞子30克，針對夜間口渴症;

有人用枸杞子嚼服，每次15克，針對精子異常;

還有人把枸杞子烘乾研成粉末，針對萎縮性胃炎，均有良好效果。



所以，干嚼枸杞子的養生方並不是徐錫山醫師首創的，而是古已有之，只是一般人很少知道罷了。



銀杏果是一次就買20斤，一次吃10粒


銀杏果也叫白果，具有斂肺定喘、保護心臟的作用。 在每年銀杏果上市的時候（就是現在這個10月份的時候），徐錫山老師都會購買二十余斤，將其用清水浸泡一段時間后儲存起來。 （編者注：白果沒有新鮮不新鮮只說，只要沒黴變，都可以吃）



此後，他每天會取出十多顆銀杏果，將其放在微波爐中加熱一分鐘，然後當做零食吃。

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▲ 銀杏大概就是這麼一把，吃熟的。



大家知道的有個心血管藥叫銀杏滴丸的，就是這個植物裡面提取的，所以說，作為食品它也有一定保護心血管的作用。 只是一定要吃熟的，放在微波爐里叮一下，別吃生的。