背部經絡暢通，百病消退

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背部健康與否，往往贏接反映著臟腑是否正常運轉。 由此可見，背部是健康的晴雨錶，是人體堅實的保護屏障。


背部經絡暢通，百病消退


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下面四種背部保養方法，每個人都應該學會！


1
曬背取暖：暖背通陽
避風曬背，能暖背通陽，增進健康。


2
搓背、捶背
搓背：搓背也分自我搓和他人搓。 自搓可在洗浴時進行，以濕毛巾搭於背後，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發熱為止。
捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。 本法可以舒經活血，振奮陽氣，強心益腎，增強人體生命活力。


3
背部艾灸：補陽氣，調五臟氣血
艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激，通過經絡腧穴的傳導，來調節臟腑的陰陽平衡，以達到治病防病、養生保健的目的。


背部艾灸療法，並不直接接觸皮膚，採用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式，具有使用方便，操作簡單，不會燒灼皮膚產生疤痕的特點。


艾灸背腧穴可以強身健體、培補陽氣，調五臟氣血、安神定志、通經活絡。




4
背部捏脊：調節陰陽，調和氣血
“捏脊”是兒童推拿手法中常用的治療方法，其實，不僅是小兒疾病，成人也可以用捏脊來治療保健。


方法：可用兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部，重複5~10遍。


捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱及五臟背腧穴，可以達到調整陰陽，調和氣血，恢復臟腑功能的作用。


學會一招，從此按背不求人


背部保養，最大的麻煩就是自己夠不著，需要他人幫忙，上面四種保養法也不例外。 今天就給大家演示一種背部保養法，更為簡單。 學會這一招，從此按背不求人！


帶來的按摩方法就是：網球按摩法。 這裡用到的神器就是它——網球！ 一個網球只需要幾塊錢就能買到，用起來非常簡單，實用又有效！


1、有了網球，我們還要藉助牆壁的説明。 背部朝牆，將網球夾在背部和牆面之間，挪動自己的後背就可以按摩了！ 網球放在背部肉厚的地方上下挪動時，效果最好！


2、網球在背部轉動的過程中，大部分穴位都會被按摩到。 如果感覺到處都是酸酸脹脹的，酸脹之後又會很舒服，這就說明按摩到位了。


3、按摩是對緊張痙攣的肌肉進行刺激，以達到放鬆肌肉的作用，而網球按摩法通過身體與牆體施壓於網球，利用網球形變產生的回彈力作為施壓力道作用於穴位，持續滾動就可以起到連續刺激的作用，達到按摩的效果。屈臣氏春藥館 春藥 催情藥 迷藥 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催情專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥專區 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠藥 FM2 乖乖水 助情水 香港GHB 催情咖啡 催情口香糖 催情香水 迷姦粉 迷昏粉 催情水 催情液



4、需要注意的是，由於經絡走行多為縱行，在背部左右滾動容易壓迫到骨突部位，產生不適，所以最好避免左右移動！


5、如果覺得力道不夠，還可以躺在床上