手脚搓一搓，阴阳双补！有时候比吃药还有效~

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一般我們冷的時候都會習慣性的地搓搓手，或者是搓搓腳，但是我們知道嗎？ 也就是這麼一個小動作便能達到陰陽雙補的效果。

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所以，大家千萬不要輕視「搓搓手腳」這看起來很簡單的動作！






“搓手心”與“搓腳心”為什麼是陰陽雙補的妙法？


手心有個熱性的穴位，搓手心可以生“火”，補陽。


腳心有個涼性的穴位，搓腳心可以滋陰補水。


用熱的手心，搓腳心，可以使水火交融，陰陽平衡，比如很多人的失眠就是這樣“搓”好的。
搓手心：調氣血，宣肺寧心




手心的穴位叫勞宮，手握拳時，中指下的那個地方就是，它是心包經的穴位，和心包經一樣屬“火”，性質偏熱。


有個“摩拳擦掌”的成語，一般是形容大幹一場之前的準備，在大幹一場之前需要鼓動陽氣，所以會摩擦手心中這個熱性的穴位。


很多中醫按摩治療都會用到這裡，比如雙手對搓之後按在腰上、腹部、眼睛，都是用它的熱性來溫暖有些虛損、疲勞的部位和器官。
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方法：


兩手對掌來回搓100下。 重點雙手互揉勞宮穴。


勞宮是手厥陰心包經之荥穴，內關是絡穴，以手指搓揉可寬胸理氣、通經活絡，手部有神經纖維100萬根之多，搓手生熱產生靜電，促進心胸部氣血運行，寬胸理氣，對心肺功能有良好改善作用。