女人要“凉上”，“暖下”，“温中央”！

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如今有這麼一種現象，不少人在大冬天的時候頭上都戴著厚厚的帽子，可穿的衣服卻少得可憐。 事實上，這種穿衣服的方式雖然漂亮，但是從中醫上說卻是錯誤的。



我們穿衣服不就是講究暖和嘛。 老百姓常說「涼上暖下溫中央」，這才是健康之道。 我們常說，「頭腦要冷靜，不能發熱」; “腳底要熱，不能著涼”。 這些民諺雖然樸實，但卻是我們先人養生經驗的總結。


從中醫的角度來說，熱氣是從下往上升的，涼氣則往下降，所以頭腦一發熱，人就容易犯錯誤; 腳底一發涼，人就愛得病。
因此，平時我們一定要注意頭冷腳暖。
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涼上：防止上火及心腦血管疾病。


溫中央：保護好先天后天，這裡的中央就是指腰腹部，中央一涼，上下失守。


暖下：補腎強身，激發一身之陽氣，暖下就是暖足部。 若要安，腳要暖。



上涼


“上涼”，就是我們要保持頭腦的冷靜、清醒，不能發熱。 其意不是讓我們去降低頭部的溫度，而是提醒我們：在進行頭部保溫時，要有所注意，不可過度保溫。


其實，頭部相對於身體的其他部分而言是耐寒的，在溫度不太低的情況下，大部分人是不需要進行頭部保溫的。 過分的頭部保溫，會造成汗液排泄不暢，甚至引起頭暈等輕度不適。


但是，對於老年人而言，他們因體質變弱，易受外邪入侵，應當要有適當的頭部保溫。


下暖


“下暖”，即腳部保暖。
中醫認為：「諸病從寒起，寒從足下生。 “腳遠離心臟，血液供應不足，容易處於冰涼狀態，主要是由於腳部皮下脂肪層薄，保溫性能差。 腳部易受寒濕入侵，長此以往，年老時容易患關節炎、類風濕等問題。


溫中央


“溫中央”，即腹部及腰部要注意保暖。 《老老恆言·安寢》說：“腹為五臟之總，故腹本喜暖，老人下元虛弱，更宜加意暖之。 “其實，不僅僅是老人要注意腹部保暖，其他年齡段的人也要注意。 《內經》中說：“言人身之陰陽，則背為陽，腹為陰。”


如今很多女性愛穿露臍裝、低腰裝，這種前露臍，后露腰的穿衣方式，使陰陽之氣外浮，易引起浮躁之性。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox
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另外，人體的經脈分為陰經和陽經，陽經走外面、背面，陰經走裡面、腹面。 腹部分佈有脾經、腎經、肝經三條陰經，容易受寒，且各經受寒后，對應癥狀則會出現腹痛腹瀉，甚者出現嘔吐。


長久受寒，女人容易出現痛經、子宮“著涼”等癥狀。