4、輔助降低糖尿病風險

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一旦缺乏葉酸，人體的抵抗力將減弱，會表現出精神萎靡、疲乏無力、失眠健忘、食慾減退，有些人還有舌炎、腹瀉、惡性貧血，小兒和老年人常出現嗜睡或精神錯亂。

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通常我們每天從食物中獲取的葉酸約300微克，要起到預防作用，最好額外補充200微克。


葉酸對人體是普遍有益的，即便沒有高血壓，充分攝入葉酸，也可以極大減少腦中風的發生概率。



4、輔助降低糖尿病風險


葉酸可以提高胰島素的敏感性，輔助降低糖尿病風險。


5、預防慢性腎病


適量補充葉酸可以明顯延緩高血壓患者腎臟病變的發展，降低慢性腎病發展為尿毒癥的風險。


6、參與治療風濕免疫性疾病


甲氨蝶呤（MTX）廣泛用於風濕免疫性疾病的治療，是風濕性關節炎治療首選。 但即使採用小劑量MTX治療，不良反應仍然常見。 共識推薦：服用MTX的患者進行葉酸補充5~10mg/w可減少不良反應的發生。

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7、預防胎兒畸形


缺少葉酸，孕婦可能發生貧血、流產、早產和妊娠期高血壓等; 胎兒可能產生神經管畸形、唇齶裂、先天性心臟病等。