水煮五香花生

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花生是素類食材中輔酶Q10含量第一名，高達11.3mg/g，護心又補腦。



另外，花生衣含有豐富的營養成分，其營養價值要比花生高出許多，有補血止血的功效，還能提高人體免疫力。 臨床上會用花生衣30克，煮湯或做代茶飲來補血止血。



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健腦益智



花生又叫“益智果”，所含的卵磷脂和賴氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸，則可促進腦細胞的發育，有益於緩解大腦疲勞、增強記憶力，同時還能預防老年失智。

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養胃潤肺



花生中含有豐富的脂肪油，可以起到潤肺止咳的作用，適合久咳、久喘、有痰的人群。 水煮花生潤肺止咳作用最好。



水煮五香花生



做飯：準備一盤花生、八角、花椒、桂皮、香葉、食鹽，將花生米洗净后泡1~2小時，加入調味包，大火燒開后改小火，煮10分鐘，煮好后再泡1小時入味。



同時，花生中有大量的蛋白質和脂肪，適量蛋白質具有中和胃酸的作用，而適量的脂肪則可以刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，抑制胃酸分泌。



胃不好的人可以早上空腹慢嚼幾顆生花生，嚼出白漿為最佳，每次不超過15粒，每日嚼服，可以起到很好的養胃作用。





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抗衰強免疫


花生富含維生素E，它是一種脂溶性抗氧化劑，可消除人體內的自由基，有助於減少皮膚皺紋、預防衰老。



花生中的花青素，具有非常強的抗氧化與抗炎等生物活性，可預防心血管疾病、降低血脂和血糖及發揮抗腫瘤作用。


吃法不同功效多




PART.01


生花生：潤肺



新鮮花生味甘甜、性偏涼潤，清燥潤肺化痰的效果最好。



而且，可以最大程度保留花生中的各種營養物質，包括維生素以及多酚、黃酮等生物活性物質。九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥



材料：生花生、木耳、老醋適量



做法：花生米煮熟，木耳泡發后洗净、焯水。 二者放在一起加入醋和鹽攪拌均勻。 如果多密封幾天，口感更好。