蘋果煮熟吃，你將收穫4個好處！ 比生吃還營養，速看~

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中醫認為，蘋果性寒涼，有健脾胃、消積食的功效，熟吃的好處更多。



1.健脾胃、消積食

蘋果熟吃，健脾、養胃、消食的效果更強。 並且煮熟后，蘋果的纖維軟化，對中老年人的胃腸道刺激更小。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox
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2.保護血管功效增強

蘋果加熱后，其多酚類物質不會減少，而且還會增多。 有助於保護心腦血管，説明降脂、降壓。

3.養肺

蘋果中的多酚類物質還能抗氧化，説明預防疾病，秋季吃養肺潤肺。

4.防腹瀉

加熱后，蘋果中的果膠變軟，不容易腹瀉，適合脾胃虛寒的人。

熟蘋果的花樣吃法

蘋果熟吃這麼好，又該怎麼做呢？

1.烤蘋果

做法：取蘋果1個，洗净后連皮切成4塊，剔除果核。 將蘋果放在盤上，然後放在微波爐中加熱5分鐘，佐餐或單獨食用，每天吃一個。

功效：長期服用烤蘋果可説明降低膽固醇、防治三高、哮喘，同時保護胃腸道不受刺激，防止便秘、腹瀉等問題。
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2.酒釀蘋果

材料：蘋果、醪糟、葡萄乾、杏仁、枸杞。

做法：蘋果清洗后切開，用一個勺子挖掉果核。 蘋果肉放入醪糟、葡萄乾、杏仁、枸杞混合均勻，放入去除了果肉的蘋果中。 蓋上蘋果蓋，上汽蒸制15~20分鐘。