4安眠：分心木茶

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長期飲用就能對祛除老年斑有不錯的效果。


2滋陰養肺：百合銀耳湯



取掰碎的鮮百合約100克或干百合30克，干銀耳20克撕碎，冰糖適量，水約1升;



所有原料放置砂鍋或不鏽鋼鍋中，用小火煨燉至原料熟透即可，分頓趁熱喝湯，吃百合、銀耳。



可清肺熱，養肺陰，可緩解肺熱、肺燥型流感癥狀。


3止咳化痰：蘿蔔絲餅



圖片



白蘿蔔絲、叉燒肉等餡料，做成蘿蔔絲餅，放入鍋里煎熟。



白蘿蔔有養陰降氣、止咳化痰之效，對於改善老年人的咳、喘、痰有説明。



4安眠：分心木茶



分心木是核桃裡面的木質隔片。 每日下午至晚上睡覺前，取約5克用沸水浸泡，代茶飲，邊喝邊加沸水，味淡為止。

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分心木具有縮尿、安眠的作用。



5疏肝氣：菊花玫瑰茶



在家喝点菊花玫瑰茶也有利于肝气疏泄。



取貢菊（黃菊花），玫瑰花各10克，清洗后，共同放入大保溫杯中，加入沸水適量，蓋嚴蓋;



浸泡半小時后，開始代茶飲用，邊飲邊添加沸水，味淡為止，可供1日飲用。



具有疏肝氣，養肝血，益肝陰的功效。 適用於心情不舒暢，脾氣急躁者，高血壓患者尤為相宜。



6清熱利濕：薏苡仁扁豆粥



取小米100克，薏苡仁50克，白扁豆20克，搗碎，放入砂鍋或不鏽鋼鍋中，再加水適量以小火煲粥至熟，1日內可分頓食用。



薏苡仁祛濕利水，白扁豆健脾化濕，小米健脾和胃，經常食用本品，具有清熱化濕功效。



7穩血壓血糖：牛蒡根



牛蒡根看起來像山藥，細細的。 把它切成細片，入鍋煮20分鐘，喝完湯還可以再煮一遍，除去牛蒡渣，把湯當飲料喝。九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥


具有清熱解毒，也有輔助穩定血糖和血壓的作用。



這7個食療方都是用最簡單最天然的材料做的，不用花費多少錢就能起到養生保健的作用，大家一起學學吧~