少慮多眠，懶得心煩

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裝聾作啞，懶得生氣



疾病的起因百分之九十來自於情緒。



有這麼一則寓言故事：



有個農夫過一座木橋，不小心摔了一跤。



他非常生氣，踢了橋柱一腳，結果腳受傷了。



他更加憤怒了，立馬拿出鐮刀，對著橋就是一陣砍。



結果，橋斷了，農夫被水淹死了。



生氣，本質上就是用別人的過錯來懲罰自己，所有壞情緒，最後買單的都是自己。



經常生氣，不僅容易導致乳腺增生、呼吸系統疾病、心臟病、肝癌等疾病，嚴重的還會直接導致人的死亡。



或許你也曾都有過這種情況，在極度憤怒的時候就會出現胸悶氣短、呼吸不暢、四肢無力的狀況。

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這是因為，在情緒過於緊張或者受到重大刺激的情況下，會出現過度的吸氣和呼氣，二氧化碳從體內不斷被過量排出，導致體內二氧化碳濃度過低。



這時候就可能會出現手腳、四肢、皮膚的麻木、抽搐、痙攣，甚至出現嗜睡、昏迷的癥狀，嚴重的可危及生命。



聞雞起舞的祖逖，是晉朝難得的一位名將，在東晉開國之初，曾主力進行北伐，在他剛剛取得一定成果之後，東晉把他撤了，導致祖逖一怒之下被氣死。



日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。 步入人生後半場，過一天就少一天，何不享受每一天？ 凡事看輕看淡一點，生活中的煩惱也就少一點。



畢竟，這世上所有的事，除了生死，皆是小事，又有什麼值得生氣呢？

少慮多眠，懶得心煩



憂則傷身，樂而長壽。



你是個焦慮的人嗎？ 可以簡單自測一下：



1、你是否是沒有安全感的人？

2、你的想像力是否過於豐富？

3、你是否是自己內心的敵人？

4、你是否經常想像出“幽靈和魔鬼？ ”

5、你焦慮的齒輪是否輕易就會啟動？

6、你是好奇之人嗎？

7、你是否經常莫名發呆？

8、你是否總是難以完成已經開始的事情？

9、你是否有難以釋懷的傾向？

10、你是否很容易產生負面的想法？

11、你想到的大多是些令人痛苦的事情嗎？

12、你對愛的渴望是否總也無法滿足？



你回答的“是”越多，焦慮的程度越大。



以上12個問題，來自法國精神分析學著作《你好，焦慮分子》。



焦慮會對人的身體和心理產生一定危害：

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影響身體健康



長時間感到焦慮會引起生理反應，如心跳加快、血壓升高、呼吸困難等，這些反應不僅會導致身體疲乏，還可能引發高血壓、心臟病等疾病。 特別是有心臟疾病或其他慢性疾病的人，更應該注意控制自己的焦慮水準。



影響心理健康



焦慮患者通常會有一種強烈的不安感，他們擔心自己的未來，怕自己的行為帶來不良後果，或怕自己失去親友等等，這些情緒感受經常導致人感到憂慮、恐懼