1、一碗湯

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1、一碗湯


既然是陽虛，除了遠離寒涼的食物，注意保暖，補陽是一個關鍵，還有就是活養血液。

這碗加減三紅湯就是很好用的方子，方中都是尋常的食物：紅棗、紅豆、紅糖，不用花什麼大價錢。賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的
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紅棗：性溫、味甘，有益氣補血、健脾和胃、養血安神的功效，可改善血虛萎黃。

紅豆：性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾，含多種維生素和微量元素，尤其含鐵質、維生素B12，有補血和促進血液迴圈的功能。

紅糖：性溫，味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

功效：三味共同熬湯，連湯共食之，可治療貧血，月經不調等氣血不足的癥狀。 這個加減后的三紅湯，有補脾生血之功，可改善氣血不通，緩解手腳冰涼的現象。

材料：紅豆250克、紅棗15~20枚，紅糖適量。

做法：把紅豆洗净，浸泡兩個小時，紅棗洗净去核。 鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升水，倒入紅糖，待棗和紅豆熟爛即可飲用。

小提示：

中醫講究辨證論治，單純的寒性的氣血不通，或氣血不足，此方有效; 若是情緒煩躁易怒，宜加玫瑰花、綠萼梅; 若是血瘀型，宜加紅花、當歸等。

2、一個點

手腳冰涼者每天按揉衝門穴，也可拍打。賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
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沖門穴是足太陰脾經上的穴位，它具有健脾化濕、理氣解痙的作用。

根據「寒則補而灸之，熱則瀉針出氣」的理論，經常用搓熱的手按揉沖門穴，可以健脾溫中。 如果配合足三裡、三陰交等穴位，可以增強其健脾益氣溫陽的效果。

▼衝門