1、生冷水果

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1、生冷水果


身體受寒後再飲用生冷的東西，會傷及脾胃和肺。 脾的功能下降會聚濕生痰; 肺氣閉塞，情況就會會加重。
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水果不僅易助濕，而且大多數的水果性質都寒涼，即使是熱性水果，未煮熟也屬於生冷，多吃易生痰飲，引起反覆咳嗽、多痰的現象。

2、肉類食物

中醫認為，大多數肉類皆屬肥甘厚膩之品，多食會阻礙脾胃運化。 此外，肉中含有較多的蛋白質和脂肪，相對比較難消化，過多食用肉類食物后，就容易傷脾胃，而脾胃一虛，就不利於其功能正常運轉，從而讓痰濁隨之而來。

3、牛奶、甜膩食物

牛奶屬陰物、陰寒之物，唐代《食療本草》中寫道：“牛乳，寒，患熱風人宜服之。 患冷氣人不宜服之。 ”

當機體脾胃功能虛弱的時候，喝下去的牛奶就不能被很好的運化，只能化為多餘的水濕痰飲存在體內。

4、高油脂食物

瓜子、核桃、芝麻等零食含的油脂比較多，少量吃可以。 吃多了易感覺嘴裏粘膩不爽，還較難消化，會加重脾胃負擔，促進痰液滋生。 同時，它們的熱量較高，也容易導致生熱生痰。

咳嗽痰多不見好，不妨試試這2招
2杯茶飲來幫忙

（1） 生薑陳皮茶

食材：生薑3片、陳皮3克、熟普茶葉3克。

做法：
1.鍋中加水適量，把生薑、陳皮煮5分鐘;
2.再放入普洱茶，浸泡一會兒就可以喝了;
3.不方便煮時，用開水放保溫杯焖泡也可以。

功效：生薑，驅寒助陽氣，加上陳皮，既增強其原有功效，又能健脾理氣、燥濕化痰，再配上帶著天然陳香韻味的普洱茶，光是聞一下都沁人心脾，喝完后很舒服，身心暖暖的，咽喉部也很清爽。

（2）白蘿蔔蜂蜜飲

做法：將1個白蘿蔔洗净切成塊，加適量水煮熟，盛出湯汁晾涼后調入適量蜂蜜即可。

功效：白蘿蔔在清肺火、順氣化痰方面有較好表現，非常適合咳嗽、有黃痰的人群食用。

還有2個祛痰穴

（1）輕按豐隆穴

中醫講：「痰多宜向豐隆尋」，再配合祛痰的妙穴「豐隆穴」會事半功倍。 此穴健脾和胃，從而加快體內痰濕的運化，利於痰液排出。賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的
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取穴：保持屈膝的坐姿，從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點。 再找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約兩指的寬度，和中點平齊處就是豐隆穴。