這種廉價小果是血管最愛！ 每天吃4顆，中風、心梗都跑遠了！

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花生是個寶，雖然外表普通，但好處多多，而且素有“長壽果”、“ 素中之葷”的美譽。

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最關鍵的是，它竟然還有益血管健康。




2021年9月9日，一項發表在《Stroke》雜誌的研究論文就指出，吃點花生（平均每天 4~5 粒）可以降低人們罹患缺血性中風和心血管疾病的風險。

研究顯示，與不吃花生的人相比，平均每天吃4粒左右花生的人：



缺血性中風風險降低 20%;

全腦卒中風險降低 16%;

患心血管疾病的風險降低 13%。



這可能得益於花生中的營養物質可以改善脂質/脂蛋白水平，增強對血糖的控制，從而能夠有效抑制炎症，甚至還能降低血壓水準。

吃花生好處多多


花生的蛋白質含量高達30%左右，營養價值可與雞蛋、牛奶等食物媲美;

含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，以及一般雜糧少有的膽鹼、卵磷脂，有助於促進人體的新陳代謝、增強記憶力等作用;



含有天然多酚類物質，如白黎蘆醇、植物異黃酮等，還具有抗菌、消炎、抗氧化的作用......九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥




#花生的中医名片#

【性味】性平，味甘。



【功用】潤肺化痰，健脾和胃，潤腸通便，行氣通乳。



【適應證】燥咳少痰，脾虛不運，大便秘結，產後缺乳等。



【用法】生食、煮、炒、燉湯等。



【使用注意】受潮變黴的花生米忌食，糖尿病人應慎食。



【文獻摘要】

《滇南本草》：「鹽水煮食治肺痨，炒用燥火行血，治一切腹內冷積肚疼。 ”

《本草綱目拾遺》：「多食治反胃」。 ”