多吃它，寒痰熱痰都能化

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中醫說，脾主運化水濕，脾虛了，就會聚濕生痰。 如果痰是白色的，而且比較稀，這是“寒痰”。 寒則熱之嘛。 這時候就要採取溫肺、健脾、化痰進行調理。

寒痰：多吃山藥，或用炒過的薏苡仁熬水喝

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山藥蒸著吃、煮粥吃、做菜吃，都行。 想辦法吃就可以了。 山藥入脾、肺、腎三經，而且又是“平補”（平補就是進補的作用比較平和，孩子吃了一般不會出現上火等情況）。

山藥補脾，可以健脾化濕祛痰; 補肺，可以強壯肺氣，預防呼吸道疾病; 補腎，可以提高孩子的免疫力。

還可以用薏苡仁給孩子熬水喝，薏苡仁利濕的效果還是很好的，用其熬水喝可利濕化痰治病。
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熱痰：白蘿蔔、川貝熬水喝

既然有“寒痰”，肯定還會有“熱痰”，有些孩子的痰是臭的、黃的，這時候就要清熱化痰了。 用三五片白蘿蔔、三五個川貝，熬水給孩子喝就可以了。 白蘿蔔，消食積、通氣、清熱。 川貝，清熱化痰。

上面的這個方法常用於孩子的問題，效果會更明顯一些，當然大人常喝也是有效果的！