吃法三：自製蘋果醋

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這樣一來的話，蘋果失去了水分就可以放得更為長久，還有就是，這可以讓蘋果不再生冷，在冬天吃也不會對我們的腸胃造成刺激，同時因為失去了水分，吃起來的口感就會更加的不錯，有利於我們放鬆心情。


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大家可以選擇把蘋果蒸熟再吃。

蒸熟的蘋果比生的蘋果或者蘋果干更適合人的吸收，尤其是對於一些腸胃不好的人來說，因為這樣不只是不會刺激到我們的腸道，而且它裡面的膳食纖維有利於幫助我們清理腸胃，小肚子也會慢慢不見的。

吃法三：自製蘋果醋

蘋果醋它獨特的口感，還有助於我們的肝臟健康。

大家平時的時候，不妨可以選擇自製蘋果醋，只需要準備一個乾淨的瓶子，放入切塊的蘋果，用白醋或者米醋莫過蘋果，封口后等待一周就可以引用了，在夏天的時候，許多人都會出現上火的現象，這樣的食用方法，有利於幫助我們很好的清火潤燥，身體會更加健康。

蘋果和此物一起燉

等於“天然安神方”

養心安神，一覺睡到天亮

【蘋果紅棗百合湯的製作步驟】
準備食材：準備2個蘋果，幾顆紅棗，清水少許，百合少許（干百合和鮮百合都可以），冰糖少許。



製作步驟1：將紅棗去掉紅棗核，洗乾淨瀝干備用，將百合在熱水焯水幾分鐘，將百合撕掉裡面的白色膜，準備好備用。



製作步驟2：將蘋果削掉皮，去掉蘋果核切成塊備用，準備好上述的食材開始做。



製作步驟3：準備一個砂鍋，將鍋中加上蘋果塊，百合，加上適量的清水，紅棗幾個一起煮60分鐘。



製作步驟4：等待蘋果煮至熟透，轉小火加上一些冰糖，幾個枸杞一起煮，這道滋補養生，安神補腦的蘋果百合羹做好了。





不同顏色蘋果的養生功效


1. 紅蘋果
紅蘋果更有益於心臟，提高記憶力，保持泌尿系統的健康。 中醫認為，紅蘋果輔助降低血脂、軟化血管的祛病作用更強，可保護心腦血管健康，老年人可以多吃一些。威樂藥局 威而鋼 犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸



2. 青蘋果
青蘋果更利於牙齒和骨骼強壯，具有養肝解毒的祛病養生功效，較適合年輕人食用。 此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。


3. 黃蘋果