建議老人：常吃秋季“補腎果”，煮粥燉湯加幾粒，強壯筋骨、健脾胃

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“八月的梨子，九月的楂，十月的栗子笑哈哈。” 金秋時節，正是時令乾果栗子（板栗）上市的季節。



栗作為「五果」之一，其營養豐富，味道甘甜，為歷代醫家所讚譽。



孫思邈《千金翼方》里概括栗子“主益氣，厚腸胃，補腎氣，令人耐饑。 ”






秋補勿忘吃栗子


栗子可代糧，與棗、柿子並稱為「鐵杆莊稼」」木本糧食“，能保證機體基本營養物質供應，是一種價廉物美、富有營養的滋補美食。

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栗子的藥用價值也很高，其功效可概括為以下三方面：




中醫認為，脾虛則難以運化水液而致泄瀉，栗子健脾養胃，可緩解脾胃虛寒引起的嘔吐、腹瀉。



故《本草綱目》有雲“有人內寒，暴洩如注，令食煨栗二、三十枚，頓愈”。 說明栗子能治內寒腹瀉。





《千金要方》雲“栗，腎之果也，腎病宜食之”，可見栗子能補助腎氣，有利於緩解腎虛所致的腰膝無力、腰腳軟弱。



《肘後備急方》也有類似說法，論“又方治腎虛腰腳無力。 生栗袋貯，懸幹，每日平明吃十余顆“。



據說，北宋文學家蘇轍就用煎栗湯治好了腰腿痛。



為此他還賦詩一首：「老去日添腰腳病，山翁服栗舊傳方。 經霜斧刃全金氣，插手丹田借火光。 入口鏘鳴初未熟，低頭咀噍不容忙。 客來為說晨興晚，三咽徐收白玉槳。 ”



此外，栗子對腎虛所致牙齒疏鬆也有一定療效。



南宋詩人陸遊曾在《老學庵筆記》中寫道：“齒根浮動嘆吾衰，山栗炮燔療夜饑。 喚起少年京輦夢，和寧門外早朝來。 ”



生動地記載了他在晚年齒根浮動，常食用栗子治療的經歷。





栗子能活血行氣，可緩解金瘡、折傷腫痛、瘰疬，也有利於治療吐衄、便血。



在《唐本草》中，栗子“嚼生者塗病上，療筋骨斷碎、疼痛、腫瘀。 ”九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥




可見，栗子能治療創傷筋骨腫痛，因其能補益脾胃之氣，有利於氣血化生，所以也能起到益氣固攝的作用。



正如《滇南本草》認為栗子“生吃止吐血、衄血、便血，一切血症俱可用”。



此外，常吃栗子，還可有效治療日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍等。