10月时常来点“长寿菜”，护血管强免疫，还能辅助降脂~

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從中醫的角度來看，豆芽味甘性涼，有健脾利濕、清熱解毒的作用。 正好順應了生髮陽氣的時令特點，可養生益壽。 從營養學的角度來看，豆芽維生素含量更大，脂肪含量更少，符合秋養生的特點。



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保護血管、補氣養血


一個夏天的進補導致了人體容易陰虛火旺，而且體內堆積的油脂過多。 豆芽具有清熱明目、補氣養血、保護血管的作用。



市面上常賣的豆芽大多數是黃豆芽。 黃豆經過發芽之後，營養豐富又含有膳食纖維，很是適合秋冬食用。 現在也是維生素缺乏的季節，尤其是維生素B2，多吃黃豆芽恰好可以很好的解決這些問題。

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疏肝解郁


這個時節可以多吃點豆芽，有疏肝解郁的作用。 對於肝氣鬱滯的脅痛或胃脘疼痛有一定的緩解作用。



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健脾、升發陽氣


豆芽比豆類更適合健脾化濕，尤其對於身體本身比較弱的人來說，直接吃豆類可能吸收不了，吃豆芽就可以解決這個問題。



芽菜還有助於升發陽氣，適合秋食用。 同時芽菜還有清熱利濕的效果，和蝦搭配更好地發揮蝦肉溫陽的功效。





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緩解春困、消除疲勞


春天總是無精打采、疲倦不堪，大家把這稱之為“秋倦”。 而黃豆發芽后，天門冬氯酸急劇增加，所以人吃黃豆芽能減少體內乳酸堆積，消除疲勞感，緩解秋倦。



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防感冒、助生長


人在秋天易發生病毒性感冒，因此，春天吃黃豆芽還能增強人抵抗病毒感染的能力。



豆芽富含維生素B2和維生素C，對增強免疫力、生長髮育、預防貧血等都有好處。



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清熱解毒、潤膚


豆芽能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。 適宜於容易上火的人士食用。美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡




中醫認為，黃豆芽味甘、性涼，入脾、大腸經，具有清熱利濕、消腫除痹、潤肌膚的功效。 對脾胃濕熱、大便秘結、高血脂均有食療作用。 秋天氣候乾燥，建議多吃點豆芽，可以避免內臟“上火”，清心養身。



除了常見的黃豆芽和綠豆芽，市場上還逐漸開發出了黑豆芽，豌豆芽等新品種，功效也是不盡相同，各有優勢，可以經常換著吃。