腿有勁才能壽命長，人老腿不老的7個絕招，越早做越好

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如果把身體比作一台機器，“腿”就是提供動力的馬達。 馬達不靈了，機器便會老化、運轉不良。 人老後，不怕頭髮變白、皮膚鬆弛，怕的就是腿腳不靈便。

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生活中不難發現，長壽老人幾乎都步履穩健、行走如風。





全身壓力都在腿

衛生部老年醫學研究所有專家認為：雙腿是身體的交通樞紐。 兩條腿有人體50%的神經、50%的血管，流淌著50%的血液，是連接身體的大循環組織。

只有雙腿健康，經絡傳導才暢通，氣血才能順利送往各個器官，特別是心臟和消化系統。 可以說，腿部肌肉強勁的人必然有一顆強有力的心臟。



從走路可判斷人的健康情況，如果一個70歲~79歲的老人一次可步行約400米，說明其健康情況至少能讓他多活6年。 老人每次走的距離越長，速度越快，走得越輕鬆，那麼他的壽命就越長。





衰老從腿開始

俗話說：“樹老根先枯，人老腿先衰。 “人老後，腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度都有所下降，不像年輕時那麼默契。 專家表示，從出生到離世，腿每時每刻都在工作，如果不注意保護，自然就“年久失修”了。



如果從20歲開始，不積極運動，每10年可能喪失5%的肌肉組織。 同時，骨骼中有「鋼筋」之稱的鈣也會逐漸流失，人的骨關節，特別是髖關節和膝關節會出問題，比如容易摔倒骨折。賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg

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老人骨折容易導致股骨頭壞死，長期臥床，繼而引起褥瘡、尿路結石等併發症，甚至誘發腦血栓。 有15%的病人甚至會在骨折一年內死亡。