为什么长寿？一个字：忙！

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为什么长寿？一个字：忙！


贝聿铭九旬高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，也是一种快乐。

他笑称自己是“劳碌命”，人到苏州，就每天埋头工地，有时忙碌至凌晨，呆在馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个细节。丘比特春藥網 春藥 媚藥 催情藥 迷藥 安眠藥 壯陽藥 春藥網 催情春藥 乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2  服用安眠藥 日本藤素 美國黑金 英國威馬 汗馬糖 海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久


徐中玉的徒弟都到了退休年龄，皆是文化界的领军人物，他自己还在忙碌工作。日程这么满，体力是否允许？面对记者的疑问，老人透露了健康秘诀：“我习惯了7点起床，散步健身，工作健脑。坚持走路，保持工作状态！”

罗洪的养生法，也有一个字“忙”：每天早晨5点起床，漱洗完毕后，准时收听6时的早新闻。上午读报、看书，午饭后，小睡几十分钟，一般不超过一个小时，起床后就要构思写作。八十年来笔耕不辍，百岁时仍然思路非常清晰。

季羡林，凌晨 4 点左右他的书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报·海外版》撰文说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”

齐白石也是信奉“忙”的著名人物。他要求自己每天必须作画若干，信条是：“不让一天空闲过。”


忙碌，是世界上最便宜的药！


强化大脑

老年人忙碌会对认知功能带来一定益处。美国得克萨斯大学一项研究表明，日程安排紧凑的老年人在记忆力、信息处理和推理能力的测试中往往表现得更好。

与过于清闲的人相比，忙碌的人通常有更好的认知能力，能更迅速地处理信息，并且有更优秀的记忆力和推理能力。

提高身体免疫力

当人忙碌时，身体的免疫系统也处于“总动员式”的戒备状态，使免疫力提高，从而更有效地预防疾病。

缓解压力

忙碌的人不会产生孤独和抑郁感，忙碌能够帮助赶跑消极情绪。
  
心情更好

让自己忙一点、找点事情做，有助于保持快乐。

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从中医角度说，忙碌时，人体的筋骨也能得到有效活动，使浑身气血顺畅，有利于身体健康。