连皮带肉吃了它降压又降脂，还能治多种疼痛，太实用了~现在吃正当时！

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俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，現在正是吃蘿蔔的好時節，好的蘿蔔含水量高、甜脆可口。 但是，很多人吃蘿蔔，都習慣把蘿蔔皮削掉，這樣實在太可惜了。


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一、蘿蔔皮的營養價值


蘿蔔皮的營養價值超過蘿蔔肉質的部分。 據營養分析，蘿蔔皮的維生素C含量約為肉質部分的2倍; 鈣含量98%在蘿蔔皮內。



蘿蔔皮富含蘿蔔硫素，為十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一，可促進人體免疫機制，激發肝臟解毒酵素的活性，可保護皮膚免受紫外線傷害。



二、常吃蘿蔔皮的六個好處
1
益肝明目



蘿蔔皮含有大量蘿蔔皮素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。



2
利膈寬腸



蘿蔔皮含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便。





3
健脾除疳



維生素A有助於細胞增殖與生長。



4
增強免疫功能



蘿蔔皮富含蘿蔔硫素，是十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一，可促進人體免疫機制，激發肝臟解毒酵素的活性，可保護皮膚免受紫外線傷害。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox

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5
降糖降脂



蘿蔔皮還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。