陽氣瘀滯怎麼辦

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重溫補

多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫熱性食物。 適當服食人參、黨參、當歸、生薑、黃芪、茯苓、白術、干薑、高良薑、肉桂、桂枝等具有健脾補腎、溫陽散寒的藥物。
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艾條溫灸足三裡、大椎、氣海、關元、神闕（肚臍）、湧泉、命門等穴位
每日可選擇1-2個穴位，請家人輔助，灸條距離皮膚2-3cm左右，圍繞穴位旋轉施灸。 使局部有溫熱感而無灼痛感為宜，一般每穴灸10-15分鐘，至皮膚出現紅暈為宜。
不節食
很多人出現手腳冰涼都與冬季節食減肥有關，每餐飲食物攝入不足會導致血虛、易疲勞、頭暈、眼花、情緒低落、女性月經不調、情緒低落、手腳冰涼等癥狀。 長期節食，會使人體衰老加速，免疫力下降。

陽氣瘀滯怎麼辦
喝花茶
如果只有手腳冰涼但身不涼的癥狀出現，建議每日選擇山楂、玫瑰花、金橘等泡水代茶飲。 此類食材有行氣活血、疏肝解郁之作用，可以輔助陽氣運行。
刮手腳
選購一個刮痧板，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。 同理可運用於刮拭雙腳。
做導引
1、龍首鳳翼：
“龍首”形容身體昂頭豎頸，“鳳翼”比喻雙臂像鳥兒翅膀一樣開合。
練習時將兩手自然放於肩上，向左轉腰，右臂肩關節向前轉動、左臂肩關節向後轉動，兩肘前後拉開成一字，然後反方向練習。 經常做這個動作，可以促進上身氣血運行，緩解頸肩背痛。
2、五指描太極：
手腕畫圈，手指做一個S形，通過充分旋腕，可刺激心經的神門穴，肺經的太淵穴等重要穴位，在舒筋活血的同時還能保健心肺，改善大腦功能。
3、坐立抬腿：春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚  強效催情藥 性藥之王  DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特  超強春藥 香耐爾 狂愛催情水

抬腿是值得推薦的一個動作，身體抬頭挺胸在硬質座椅上坐直，收緊小腹，慢慢抬起一側消退，使之與端坐著的身體盡可能地保持直角，堅持5~10秒后換另一條腿。 這個動作可以促進下肢的氣血運行，改善血液迴圈，預防血栓等疾病。
4、提踵顛足
即踮腳。 動作要領，全身放鬆，雙腳併攏站立，兩腳跟慢慢向上提起，注意腳趾抓地、腳跟盡力上抬; 頭部自然上頂，肩臂鬆沉; 然後輕輕地顛動足部。