每天甩甩手，毛病都帶走

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健康，無論在任何時代，始終都是我們所能擁有最寶貴的財富，所以，現在有很多人都注重養生。


古代先賢曾經遺留不少的健身方法，如五禽戲、八鍛錦、太極拳等，但對於一般人來說，操作性不是很強。
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有一套源於《易筋經》的功法，「達摩易筋經」是我國一種健身的好方法，此功使神、體、氣三者， 即人的精神，形體和氣息有效的結合起來，經過循序漸進，持之以恆地認真鍛煉，從而使五臟六腑、十二經脈、奇經八脈及全身經脈得到充分的調理。 進而達到保健強身，防病治病，抵禦早衰，延年益壽的目的。

尤其對於強直性脊柱炎患者， 更是有利於糾正體形， 恢復關節受限有著巨大的説明作用。

特別是拍打時有一些重點穴位，腋下有心經「極泉穴」，背部有心俞、肺俞、陶道、身柱等穴位。 這些穴位對於呼吸的肺功能，血液迴圈的心功能，都有很大的説明，例如改善氣喘、感冒、咳嗽、心悸、怔忡、失眠。

而這些動作的擺動需要注意的是，是用身體的擺動帶動手臂，也就是「以身領手」，當手臂的帶動自然敲打上述的穴位，同時能增加手臂肩關節的靈活度，能有效防治五十肩，肩膀手臂酸痛與腰背僵硬等問題。賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的
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這套功法操作很簡單，只需要堅持半小時，對於調理自身疾病、通渾身經絡很有用。 如果常練習這種功，一身的雜病都有可能被甩掉了！

甩手有不同版本，各有千秋，文章最後面還分享有視頻，講解全面。 有視頻對照操作訓練的話，可以給您更多的選擇，健身效果更好~