11月吃两果，一吃养胃，二吃升免疫，鲜甜营养高！

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每個季節都有其適合吃的水果，那麼冬天吃什麼水果更好呢？

蘋果



蘋果作為常見的水果，營養價值極高，且民間還有“每天一個蘋果，醫生遠離我”的俗語，這足於說明了我們每天食用蘋果是有預防疾病作用的。春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚  強效催情藥 性藥之王  DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特  超強春藥 香耐爾 狂愛催情水





蘋果含有的膳食纖維能把我們血液中的膽固醇分解和清理掉。 所以我們經常吃煮熟的蘋果，不僅可以保護血管，也可以預防高血脂的發生

熟蘋果

做法：

1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。

2、鍋里倒入適量水，燒開。

3、然後放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。

4、等蘋果涼到不燙嘴時即可享用了。




這個季節的蘋果，它裡面含有的水分和營養成分是最高的，裡面含有的粗纖維維生素，微量元素以及脂肪，蛋白質等成分，增強我們的身體機能和抗病能力，同時也能為身體補充更多的營養。



還有研究發現，吃較多蘋果的人得感冒的概率，比不吃或少吃蘋果的人要低。



此外，蘋果可以促進胃酸的分泌，增強消化功能。 其中的果膠成分，能給大腸黏膜細胞供能，保護腸胃。 而且蘋果中的果膠和膳食纖維也能夠吸附腸道中的水分，使糞便軟化，減少便秘發生。



無糖尿病者一天可吃1~2個中等大小的水果，糖尿病患者，在血糖平穩的前提下，一天可吃約半個蘋果（150-200克左右）。

圖片
鮮棗



平日里我們吃乾紅棗較多，但秋冬鮮棗（冬棗）正大量上市，冬棗素有“維生素C之王”，您可別錯過~



鮮棗維生素C含量高達243毫克/100克，差不多是蘋果的60倍。 維生素C對於增強的免疫系統，骨骼和膠原蛋白的形成、製造等都是必不可少的。 同時維生素C也是一種強效的抗氧化劑，有助於養護心血管，預防感冒。

酸腺苷等物質。 環磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質參與人體內多種生理活動，可以調節免疫系統具有增強心肌收縮力、保護冠狀動脈、降低膽固醇、抑制癌細胞增殖的作用。



冬棗中含有豐富的糖類和維生素C，能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，並能促進肝臟合成蛋白增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例降低血清谷丙轉氨酶水準等作用。美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡


除了含有豐富的維生素C和維生素P，冬棗還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對於健全毛細血管、維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。