養好這些器官，等於賺了一百多萬，你說值不值

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你知道你的身體有多值錢嗎？ 專家用淺顯的比喻告訴你———光是保養好幾個器官，就相當於“賺下”一百多萬。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox

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肝：約35萬
養肝第一守則是不熬夜


有新聞報導，移植肝臟的手術費用約為35萬~40萬元。


在北京佑安醫院中西醫結合中心主任醫師胡建華看來，養肝的第一守則是不熬夜，即使睡不著也要到點就躺下。 躺下休息時，進入肝臟的血流量比站立時多數倍，有利於增強肝細胞功能，提高解毒能力。


需要特別提醒的是，吃肝補不了肝。 動物肝臟膽固醇含量較高，還可能含有毒素，肝病患者本就有肝損傷，如吃動物肝臟過多，不能護肝反而傷肝。


日常飲食要控制肉食攝入，多吃能增強肝臟解毒功能的食物，如花菜、西紅柿、黃瓜、苦瓜、胡蘿蔔等。


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心臟：約28萬
60 歲以後寫好心臟日記


有新聞報導，心臟移植手術平均費用約 28 萬元。


想要很好地養護心臟，南方醫科大學南方醫院心血管內科主任許頂立建議，60 歲後做好心臟日記，包括記錄全天血壓平均值、做了多少運動、吃下的食物及其數量; 另外要對心臟健康情況做跟蹤記錄。


如果你存在患上心臟病的某些風險因素，就先記錄下來。 在糾正不良生活習慣和養成良好的生活方式3個月之後，再看看這些指標 （如心率、血壓、膽固醇）的變化。