想血管暢通這樣做

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這裡我舉我本人的兩個例子。 2005年我被查出心血管三根主動脈堵塞，堵塞最嚴重的一根已經達到75%，這個指標是要放支架或不放支架的分界線，許多朋友首先勸我停止打球，幾位大夫也勸我裝支架，不能再激烈運動。 可是我的自我感覺良好，我不甘心就這樣變成一個病人。


於是經人介紹，我去看了阜外醫院當時的副院長大夫，一位年青的醫生，他幫我做了系列檢測后告訴我：“如果當你打完球感到心理和生理上都很舒服，你就繼續打球。 這個結論讓我非常振奮。

六年後我去阜外醫院複查，掛了300元的特需醫生，見面不到5分鐘，就告訴我：“你的情況很好，以後不必再來了。 “當時我就想：這300元真值，頓時覺得一身輕鬆。
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至今13年過去了，我仍每天清早堅持和85歲老伴（清華1955屆）一起打球40分鐘，打球回來出一身大汗，身體感到特別舒服，記得自那年以後，我就採取每半年檢查一次的辦法，一切生活照常。

◎ 想血管暢通這樣做

血管病是個代謝病，人活著就要吃飯，體內就會產生代謝，吃糖會在血管上掛糖，吃油就會在血管上掛油。 血管就像家裡的水管，不出問題只是使用的時間不夠長或者保養得非常好。 一輩子遠離血管病，最重要的一個字就是動，想要血管暢通，再給大家支幾招。


六種食物通血管


01 蘋果

可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

02 海帶

能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。

03 茶葉

含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態。

04 大蒜

含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用。

05 洋蔥

能降低血液黏度，減少血管的壓力，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。

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保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用。