5，艾灸有溫陽之功，最合於養脾之需

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（附：補中益氣湯即用黃芪15克，白術10克，黨參15克，當歸6克，陳皮6克，柴胡5克，升麻5克，炙甘草5克，用水煎服，即可益氣升陽、調補脾胃。 ）


脾主運化，若脾虛運化無力，常會吃什麼拉什麼，且面黃肌瘦，此時當重視養脾。 脾喜甘淡而惡腥辣重濁，因此，甘淡可以養脾; 脾氣太虛，千萬不可吃香喝辣。
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養脾可用此方：茯苓、薏苡仁、芡實、山藥各30克，陳皮10克

水煎服，日一劑。 或上藥烘乾，共研細末，每次15克，日兩次，沖入溫熱的米粥中服下。

5，艾灸有溫陽之功，最合於養脾之需

凡脾虛之人皆可艾灸脾經原穴太白。 脾經主時為上午9點至11點，因此若能在這個時間內艾灸效果更好。 脾性升清而胃性降濁，二者為氣機升降之樞機，故養脾之升要同時養胃之降，可配合針灸胃經合穴足三裡。 關注：灸道傳承百科，脾應於季夏，小暑大暑時節最需艾灸，以健脾化濕。

6，脾氣通於口，脾和順則口唇能納五穀

脾有病則唇色改變，或發黃，或發暗，會影響消化吸收功能。 又按面部診斷，脾應於鼻頭。 鼻頭色黃，必屬脾虛。 按手掌診斷，手掌中間及大魚際對應脾，岐黃名媛艾灸百科，若發暗亦是脾虛之相。

平時認真調理，自己注意觀察這些部位的變化，可以直觀地感受到脾陽充足的改變。
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7，笑是給脾胃最好的禮物


笑是給脾胃最好的禮物。 人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅; 人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。 中醫也認為，不良情緒會影響肝的調節功能，進而會影響脾胃。 可見，學會笑是給脾胃最好的禮物。