2、肝不好，眼先知

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1、肝不好，頭髮先知
（1） 兩鬢長白髮：肝膽兩虛;
（2） 頭髮很油、掉發嚴重：肝火旺盛;
（3） 頭髮顏色偏黃：肝血虧虛;
（4） 頭頂出現白髮：肝腎兩虛;
（5） 髮際線出現白髮：肝脾血不足。
2、肝不好，眼先知
（1） 視線模糊：肝血不足;
（2） 眼睛乾澀，眼疲勞：肝陰虧虛;
（3） 眼紅有血絲：肝火旺盛;
（4） 眼睛發黃：肝膽濕熱;
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3、肝不好，臉先知
（1） 口苦口臭：肝火旺，濁氣上逆;
（2） 長斑長痘：肝毒堆積，內分泌失調;
（3） 臉色暗黃：肝血不足，滋養不夠;
4、肝不好，看手腳
（1） 指甲易斷：肝血不足;
（2） 指甲豎線：肝功能衰弱;
（3） 手掌紅斑：肝臟疾病;
（4） 手背青筋暴露：肝氣鬱結;
（5） 腳底粗糙脫皮：肝受損，代謝能力下降;
5、肝不好，看情緒
（1） 入睡困難，早醒：肝火旺盛
（2） 情緒暴躁、愛生氣：氣鬱化火
（3） 經常放屁：肝鬱氣滯
（4） 抑鬱焦慮：肝氣不舒
這4種行為最傷肝，盡量少做
1、生氣
怒傷肝，怒氣瞬間爆發出來，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲; 而強憋著、找不到疏解的方式，也會導致肝氣鬱結，極易引發胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。
2、睡眠不足
睡眠不足，可以說是萬病的源頭！ 五臟六腑都得不到休息，超負荷工作，抵抗力便逐漸下降了。 關注：灸道傳承百科，而睡眠不足、熬夜對於肝來說也是致命傷害，極容易引起肝臟供血不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是馬虎不得！
3、用眼過度
老話說，肝藏血，開竅於目。 眼睛的健康和肝臟功能息息相關。 長期使用電腦、看電視、看手機，或者長時間看書，都是久視，會造成用眼過度。 所以說，久視傷血，很容易使肝血不足。
4、暴飲暴食
三餐要有規律，定時、定量，切忌暴飲暴食。 東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。 暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加，自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
最容易增加肝臟負擔的6種食
1、酒精
酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟，從而誘發酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。
2、肥肉
肥肉中的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。 過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首，關注：灸道傳承百科，是血管硬化的最直接誘因，也是各種結石的最大加工廠。
3、醃菜
亞硝酸鹽可在胃內合成亞硝胺，從而變成一種強烈的化學致癌物，而誘發肝癌。
4、燒烤
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研究發現煙熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的，損傷肝功能。