“瘦不下去”和“胖不起來”，其實都是身體出現了問題！ （附：解決方法） 我們身邊總有這樣兩種“極端”的

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我們身邊總有這樣兩種“極端”的人，一種是“怎麼吃都不胖”的瘦子，另一種是“喝水都長肉”的胖子。

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“瘦不下去”與“胖不起來”，其實都是身體出現了問題！


一，為什麼「瘦不下去」？


我們看到胖子總是動不動就出虛汗，平時特別懶散，總覺得疲憊，大腹便便。 其實啊，這是典型的氣虛表現。



胖人多為氣虛，身體內的氣運動不充分。 營養是通過氣來輸送到身體各處的，而氣的運行不暢，進餐之後該吸收的營養沒吸收，該排泄的沒排泄，該氣化的沒氣化掉，轉化成脂肪堆積起來，造成肥胖。



造成氣虛的原因是什麼？ 其實就是脾胃虛弱。



脾胃虛弱者，體內常有痰濕，痰濕不除，又影響身體內氣的運行。 因此肥胖問題，還真不是你節食就能解決的問題。 更何況過度節食會損傷脾胃，這時候稍微吃點東西就反彈了。



二，為什麼「胖不起來」？



瘦人多為陰虛火就旺。



有的文章寫火是多餘的氣，其實不應該這樣理解。 我們一般認為陰虛火旺是體內的陰津少了，陰津又是啥？ 說白了就是液體類的東西呗，水、血液等各種液體都屬於陰津的範疇。



陰虛火旺的人，體內的液體太少了，可是他們的火氣比較旺。 此時相當於給一個快燒乾的鍋加火，越燒越幹，人也就越來越瘦了。



陰虛火旺的人一般會口乾舌燥，經常會感覺煩躁不安，睡眠也特別不踏實。 各位瘦子們，可能也會常常有以上煩惱吧？


三，如何調理？




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“胖子”補補氣
我們上文已經說過，胖子多半是氣虛，或是加班熬夜造成的，俗稱過勞肥，或是暴飲暴食導致的脾胃虛弱。



所以此時最應該做的就是調理脾胃、補補氣。



推薦：茯苓、白術、黃芪煮水



有的文章，一來就推薦黃芪。 為什麼我們要加茯苓、白術？ 因為上面都說了，肥胖的人多半是脾胃虛弱，體內有痰濕。



痰濕相當於身體里的垃圾，你想想，身體就像個交通網路，痰濕把身體的交通網路都瘀堵住了，氣血怎麼運行？ 所以胖子們在補氣之前先得用茯苓、白術把痰濕都清掉，再加黃芪，讓氣血活起來。



若論補氣，黃芪當屬第一，同時還有斂汗的功效。 明朝的醫學家張景岳就稱讚它：「氣虛而難汗者可發，表疏而多汗者可止。 ”

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黃芪味甘、性微溫，性味雖然溫和，但效果卻一點也不比人參差，而且因為價格便宜，所以是最常用的補氣藥。



具體做法：取茯苓10克、白術10克、黃芪20克，大棗5枚每日煎一大碗，就像喝茶一樣，渴了就喝幾口。



如果你有虛汗，還可以加上浮小麥30克，補虛止汗的效果很好。



方中大棗味甘、性溫，補虛益氣、養血安神、