胖子氣虛：早晨拍手

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胖子氣虛：早晨拍手



手是陽氣的大本營。 早上旭日東升，天地間的陽氣開始升騰，這時拍手可以振動陽氣，促進陽氣的升髮，疏通全身的氣機。

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拍手補氣方法：十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。



開始可以輕拍，以後逐漸加重。 以自己的雙手能承受為度，但不能太輕，否則起不到刺激手掌穴位和反射區的作用。



除了最基本的手掌相拍外，還可以左右掌背互拍、左右手虎口對拍等。



不要小看這些小動作，每一個小動作都對準了一個或幾個重要的穴位和反射區。 刺激它們，就能打通經絡，保證氣血的通暢。







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“瘦子”補補陰津
因為「吃不胖」根源是陰虛，多伴有胃火旺，這類人群特徵是舌頭很紅、舌苔少、解便小粒而幹結。



對胃火旺盛的人，治療的關鍵是把胃火降下來，可以多吃些百合、銀耳、麥冬、沙參、玉竹等滋胃陰的東西。 不要過量食用辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮等，少吃煎炸爆炒及性熱上火的食物。



陰虛還往往生內熱，因此體瘦者多見煩躁易怒、口乾咽痛、性慾亢進等虛熱內生現象，故在滋養的同時，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片粥等。



推薦：四神豬肚湯



茯苓、山藥、蓮子、芡實各10克、豬肚一個



做法： 胖子氣虛：早晨拍手



手是陽氣的大本營。 早上旭日東升，天地間的陽氣開始升騰，這時拍手可以振動陽氣，促進陽氣的升髮，疏通全身的氣機。

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開始可以輕拍，以後逐漸加重。 以自己的雙手能承受為度，但不能太輕，否則起不到刺激手掌穴位和反射區的作用。



除了最基本的手掌相拍外，還可以左右掌背互拍、左右手虎口對拍等。



不要小看這些小動作，每一個小動作都對準了一個或幾個重要的穴位和反射區。 刺激它們，就能打通經絡，保證氣血的通暢。







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“瘦子”補補陰津

因為「吃不胖」根源是陰虛，多伴有胃火旺，這類人群特徵是舌頭很紅、舌苔少、解便小粒而幹結。



對胃火旺盛的人，治療的關鍵是把胃火降下來，可以多吃些百合、銀耳、麥冬、沙參、玉竹等滋胃陰的東西。 不要過量食用辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮等，少吃煎炸爆炒及性熱上火的食物。



陰虛還往往生內熱，因此體瘦者多見煩躁易怒、口乾咽痛、性慾亢進等虛熱內生現象，故在滋養的同時，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片粥等。



推薦：四神豬肚湯



茯苓、山藥、蓮子、芡實各10克、豬肚一個



做法：



1、豬肚洗净，煮一鍋水，煮幾分鐘至豬肚變硬，撈起切片，放點醋，放少量薑;Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox

安眠藥 服用安眠藥 FM2藥效 FM2藥效持續時間 FM2樣式 FM2劑量 FM2效果 FM2案例

為什麼選擇FM2 flunitrazepam 選擇FM2 FM2有什麼效果



2、砂鍋加水，放入所有食材，大火煮20分鐘，再小火煮1小時，加鹽調味。



這裡蓮子可以去胃熱。 姜不能放過量，因為姜是生髮胃氣的，胃熱的灸友應該盡量少放，只要能把豬肚腥味去掉即可。



長期胃有虛火、脾虛的瘦人，可以堅持喝四神豬肚湯。 這個湯分量足，可以全家人一起喝，有助於健脾潤燥。



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2、砂鍋加水，放入所有食材，大火煮20分鐘，再小火煮1小時，加鹽調味。



這裡蓮子可以去胃熱。 姜不能放過量，因為姜是生髮胃氣的，胃熱的灸友應該盡量少放，只要能把豬肚腥味去掉即可。



長期胃有虛火、脾虛的瘦人，可以堅持喝四神豬肚湯。 這個湯分量足，可以全家人一起喝，有助於健脾潤燥。