小米加它是一絕，沾床就能睡、降火不傷胃，你還不知道就太虧了！

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有一種主食不僅能管飽，還能調補身體，養生作用也甩其他主食一大截！ 它就是——小米


經常吃小米
你會獲得5大好處


眾所周知，五穀雜糧都具有養精氣、補腎氣的作用，而小米的補腎作用是最好的，李時珍更是將小米稱為「腎之谷」，他在《本草綱目》里記載小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」，關注公眾號：灸道傳承百科， 小米的功效具體來說有——
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中醫有“年過半百而陰氣自半”的說法。 意思是說，老年人不同程度地存在著腎精不足的問題。 常喝小米粥，可補益腎精、益壽延年。

2.補益健體

具有補益虛損的作用，尤其適合體質虛弱和傷病患者。

3.安神助眠

喝小米粥能夠提高睡眠品質，使人心情安寧。 《黃帝內經》中大名鼎鼎治失眠的方子——半夏秫米湯，用的就是小米，所以睡眠不佳的人睡前服用常喝小米粥，易使人安然入睡。

4.滋補脾胃

小米味甘色黃入脾胃經，具有和胃、養胃氣的作用。 小孩脾胃較弱，易腹瀉，可多喝小米粥。

5.產後補虛

小米粥容易消化，具有滋陰養血的功能，尤其適用於產後失血、疲勞、脾胃虛弱的情況。

有不少人在坐月子的時候，會在小米粥里加點紅糖，也是很滋補的吃法。 關注公眾號：灸道傳承百科，一般建議產婦在產後一周內，主食可以小米粥為主。九龍藥局 催情藥 壯陽藥 迷藥 增大丸 持久液 乖乖水 聽話水 fm2 春藥 男性壯陽 女性催情 日本藤素 韓國奇力片 美國黑金 英國威馬 服用英國威馬 2H2D 威而鋼 犀利士 樂威壯 壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉 瑪卡 雙效威而鋼 雙效犀利士 保羅v8 偉哥


食用注意：小米雖為大眾喜食之品 ，但其味甘，性微寒，氣滯者忌用; 素體虛寒，小便清長者要少食。