倪海廈：睡覺總愛流口水，這是脾虛的預警，做這個動作三天就好

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晚上睡覺總是磨牙流口水，枕頭濕濕的，這是脾虛的預警

頭枕邊，這個弄髒了，就是涎，這是脾臟，

這是五臟化五液，我們可以看出來。

如果，有個病人跑來告訴你，

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“奇怪，我眼淚怎麼那麼多”？ 肝，就講完了。

嘴巴怎麼那麼渴？ 腎。

我流汗不止？ 心。

我汗不流？ 也是心。

對不對？

這時候，你要正反兩面看，中醫就是這樣。

那如果是勞風，因為勞動，中間感受到風寒，怎麼治呢？

第二百八十三頁，岐伯說，“以救俛仰”。

怎麼叫做，以救俛仰？

就是站倒，不需要葯了，

站倒，深呼吸，

你吸氣，身體挺起來，

吐氣，身體彎下去，

吸氣，身體挺起來，

吐氣，身體彎下去，這就是俛仰。

那個，引天陽的氣，會進入腎臟。

所以，做深呼吸，同時彎曲身體就可以了。

太陽呢，“聚陽引精者三日，中年者五日，不精者七日”。

就是年輕的人呢，如果你是那個，俛仰，這個動作，

先深呼吸，彎下去時，吐氣，

起來的時候，吸氣，

年輕人，三天就好了。

岐黃注：可以每天重複這個動作幾遍，至於多少遍，建議一到五遍，需要做多少天？

可以參考這個，「聚陽引精者三日，中年者五日，不精者七日」。。

文章只供參考，效果因人而異。

調理脾虛的中成藥

比如「補中益氣丸」 它是寫《脾胃論》的李東垣創製的。 這是一種可以長期吃的補脾葯， 它的減肥效果是隨著脾氣的強健而實現的， 表面上是在減肥，實際上是在修補過勞給身體造成的影響。 所以你用「補中益氣丸」來減肥的話，肯定不是速效，但一旦起效，就不用擔心反彈問題。

1、補中益氣丸

功能主治：補中益氣。 用於脾胃虛弱、中氣下陷所致的體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜

主要成分：黃芪（炙）、甘草（炙）、白術、人參、當歸、升麻、柴胡、陳皮

還有就是“參苓白術丸”，它是宋代就有記載的一張名方，作用比“補中益氣丸”要和緩，更適合於脾氣虛，尤其是因為脾氣虛而渾身有些浮腫、虛胖的人，可以長期服用。

2、參苓白術丸

功能主治： 補脾。 用於長年腹瀉、大便不成形。 因脾氣虛而渾身浮腫、虛胖

主要成分： 人參、白術、山藥、薏苡仁、蓮子、扁豆、砂仁、桔梗、茯苓、乾草（炙）

另外，適合脾虛人用來減肥，同時還可以使面容、身材變得緊致的方子，當屬漢代張仲景始創於《傷寒論》中的“五苓散”了。

3、五苓散

功能主治： 化氣利水， 健脾祛濕。 用於膀胱化氣不利， 水濕內聚引起的小便不利，水腫腹脹，嘔逆泄瀉，渴不思飲

主要成分：澤瀉、豬苓、茯苓、白術、桂枝

總結：能吃但是很瘦型，以及食少而胖者，皆屬於“脾氣虛”，可服中成藥：補中益氣丸、參苓白術丸、五苓散。 具體需要服用哪種中藥，需諮詢當地醫師。

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乏力明顯者可以服用補中益氣丸，因氣短，心慌為主者可用歸脾丸。 腹脹，便溏者可以參苓白術散等。