“上热下寒”体质如何调理？中医来支招！

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在大自然已是一派寒冷之象的時候，大部分人紛紛換上棉衣棉褲羽絨服，但人群中難免還有幾個「穿著棉襖吃雪糕、烤著太陽露著腰」的「顯眼包」，一時間讓大家分不清到底是寒還是熱？

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我們嘗試用中醫理論來解釋大家的困擾，“寒與熱”如“冰與火”一樣，本是兩個相對對立的概念，但我們人體因諸多先後天因素的影響，往往更多表現為寒熱錯雜。 “穿著棉襖吃雪糕”的這類人群，大多屬於臨床上很常見的“上熱下寒”。

一、什麼是“上熱下寒”

“上熱下寒”是寒熱錯雜的其中一種證型表現，臨床上這類人群一般會同時出現下列“上熱”“下寒”中的一個或多個癥狀：

上熱：易上火、目赤、反覆口腔潰瘍、咽痛、牙痛、長痘、流鼻血、頭痛、頭昏、頭脹，甚至高血壓等。

下寒：怕冷、手腳冰涼、不耐寒涼飲食、大便不成形或便秘、小便清長或夜尿多、腰膝冷、女性宮寒痛經等。

除以上癥狀外，“上熱下寒”還容易引起失眠。
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讓醜女變美的女神醫

早在幾千年前，智慧的古人就發現了艾灸的美顏功效。

我國第一位女灸學家鮑姑就非常擅於利用艾灸這一美顏神器。 方誌記載鮑姑：“每贅疣，灸之一炷，當即愈。 不獨愈病，且兼獲美豔。 ”

這裡說了這麼一個故事：一天，鮑姑在行醫採葯的歸途中，見一位年輕姑娘在河邊一邊照容一邊流淚。 原來，姑娘臉上長了許多黑褐色的贅瘤，十分難看，她嫁不出去還常受白眼。 鮑姑隨即取出艾絨點燃，輕輕地在姑娘臉上熏灼。 不久，姑娘臉上的疙瘩就全部脫落，看不到一點疤痕，變成了一個美貌的少女。

故事真實性不可考證，但也足以看出古人對艾灸美顏的崇拜度了。

你的顏值，氣血決定

顏值可不僅僅是五官端正就可以的，還與膚色、身材等有關。

1，氣血好，皮膚才好

氣血就相當於人體自帶的美顏相機——氣血充盈，就可以把「瘀」化掉，皮膚得到足夠滋養，就能由內而外地紅潤有光澤; 反之，如果氣滯血瘀，或者氣血虛衰，要麼臉上長斑、臉色發黑，要麼黯淡無光、皮膚萎黃。

2，氣血好，身材才好為什麼女人到了一定的年紀，胸部就開始下垂？ 因為人到中年，氣血兩虧，撐不起原先的那些肉肉了，胸部肌肉就會隨之萎縮鬆軟。 關注公眾號：灸道傳承百科，而且，同樣是氣血虧虛，年輕時越是胸部豐滿，中年時就越是下垂嚴重。

還有，為什麼會有中年發福的現象？ 也是因為經絡不通、氣血不暢所致，氣血不暢導致血液內糖和脂肪運行緩慢、代謝不暢，脂肪在各處沉澱堆積，就會引起肥胖的發生。 艾灸15天，勝過敷面膜一年

艾灸的美容與一般的化妝品美容，一個是本質上的，另一個是表面上的。

艾灸通過兩種渠道實現美顏功效：

1、面部溫灸：面部是氣血最充盈的地方，但凡氣血有一點兒瘀堵和虛損，都會首先表現在臉上

面部溫灸可以促進面部氣血迴圈，疏通面部經絡瘀堵，從而改善氣色。

2、全身調理：女性天生容易陽氣不足，體內寒濕內盛，氣血就無以推動，就會變成一灘“死水”，不光影響面部皮膚，還會出現各種癥狀，比如便秘、痛經、乳腺增生等。

在全身穴位上溫灸，就相當於給身體源源不斷地注入陽氣，陽氣充足了，氣血迴圈通暢了，身體里的“臭水溝”就會衝破瘀堵。 關注公眾號：灸道傳承百科，這種改善會最先表現在面部皮膚上，水嫩光滑，不長色斑，不生皺紋。 人體自帶6個「美容院”

1、淡化眼紋：太陽穴《達摩秘方》中將此穴列為“回春法”，認為常用此法可保持大腦的青春常在，返老還童，此外太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、溫灸更能淡化女性眼角紋！

2、消眼袋、臉浮腫：水分穴眼袋和浮腫皆因脾虛濕氣重引起，水分一穴祛濕效果非常好。 配合足三裡、頰車穴，讓你做做足水靈靚女人。

3、一切斑斑點點：血海一切皮膚問題，都可找血海穴！ 血海穴是生血和活血化淤的要穴。 艾灸血海可激活氣血、活血化瘀，使皮膚得到充足的氣血滋養，促進色素變化，使原有的黑斑變紅變淺，使皮膚變得紅潤光澤。

4 、改善法令紋：迎香穴取穴：在鼻翼旁開約一釐米皺紋中，疏通面部經絡，調和氣血 淡化臉部蘋果區的斑紋。 另外迎香穴還是小兒感冒，成人鼻塞之必配要穴。

5、祛斑祛皺：三陰交是女人必灸的“美人穴”和“不老穴”。 因三陰交跟肝脾腎三條陰經相通，常灸此穴能調經通絡，針對女性例假前期、延遲、或者不規律具有巨大調節作用。 關注公眾號：灸道傳承百科，同時三陰交是脾經的大補穴，脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去，防止相應皮膚病、濕疹。 而且可以美白肌膚。

6、緊緻肌膚，豐胸：足三裡脾胃好，人的健康才能有保障。 足三裡又是脾胃的貼身保鏢，所以，愛美的女生，千萬要用好足三裡，一般女性皮膚、胸部下垂、缺乏彈性，皆因氣虛不能上提，常灸此穴能緊緻肌膚更能豐胸。

“上熱下寒”體質者通俗點說就是雖然下焦寒涼，冬天怕冷，手腳冰冷，但由於上焦虛火旺，往往吃些熱性食品或補益性食品容易上火。 如吃羊肉、辣椒后易起口腔潰瘍或牙痛，有的面部或後背起粉刺或痤瘡。

二、“上熱下寒”是如何形成的

中醫藏象學說將人體分為上中下三焦，橫膈以上為上焦，包括心、肺; 膈以下至臍為中焦，包括脾胃、肝膽; 臍以下為下焦，包括腎、大小腸、膀胱。

“陰平陽秘，精神乃治”，陰陽平衡是人體健康狀態的基礎，而陰陽平衡依賴於三焦通利平衡，主要包括左右肝肺升降平衡、脾胃升清降濁功能正常、上下心腎水火既濟。 機體的最佳狀態是陰在上、陽在下，寒熱陰陽通過升降迴圈以維持平衡。
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“上熱下寒”是上下寒熱顛倒，能量沒有流轉交互到該去的地方，根本原因是三焦不通利，氣血迴圈受阻。 其中，中焦脾胃不暢，中土失衡是阻斷迴圈通路的