每日一穴 | “脾虛命則薄”，中醫兩個穴位讓你一身輕

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會肥胖

脾虛導致運化能力下降，代謝困難，食物的能力過多的積存在體內出現肥胖。 這些人往往因為脾虛導致食物無法運化，出現體弱乏力，精神不振，血虛，面色蠟黃或蒼白。

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就是夜裡睡覺老流口水。 脾不能收攝這些津液，它自己流出來了。

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怕冷怕熱
中醫中的虛分為陽虛和陰虛，陽虛則怕冷，陰虛則怕熱。 脾虛會導致氣陰雙虛，出現冬季即使是生病也還是手腳發熱，喜冷。

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拉肚子或者女性月經量多
拉肚子主要由於脾陽虛，造成食物無法運化，濕氣入侵，大便溏稀。

脾是氣血生化之源，脾虛則不統血，導致血液不按正常的血管運行，出現慢性出血，月經量過多和其他的一些脾虛癥狀。
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三陰交穴
左手拇指按壓三陰交穴（內踝尖直上3寸），左右旋按20次; 然後用右手按壓左三陰交穴。

三陰交穴位於內踝上三寸，是肝、脾、腎三條陰經的交會穴。 肝藏血、脾統血、腎藏精，「精血同源」。。 腎為先天之本，脾為後天之本，先天賴後天的滋養，後天賴先天的促動。 如果能夠做到經常拔火罐，並且有針對性的拔三陰交穴，可調補肝、脾、腎三經的氣血，三經氣血調和。 如果三經氣血調和，就會使先天之精旺盛，后天氣血充足，因而可以達到調補精血，健康長壽的目的。

三陰交按揉的簡單運用：

1、每天晚上5點-7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。

2、緊致臉部肌肉。 如果想在40歲之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。 除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。

3、每天晚上9點-11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。 不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，才能看得到效果。

4、保持血壓穩定三陰交是一個智能調節穴位。 當你血壓過高或過低，每天中午11點-13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。

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三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等症。

針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睾丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。 因此，經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。