晚睡：早睡的孩子自愈力好太多

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電子科技：透支腎精
各種眼花繚亂的電子產品，電視，手機，電子玩具讓現代兒童的童年遠離了大自然，備受高科技的摧殘。 因為兒童神經系統還沒有發育完全，尤其在0-7歲前，無法承受電子污染，資訊超載。 看著電視前的孩子傻呆呆的樣子，家長沒有感覺到森森的擔憂嗎？
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從中醫角度看，神經系統屬於腎陰，屬水，需要能夠收藏才能把陽氣儲存起來，相當於把電池能量儲存起來。 可是過早讓兒童接觸電子產品，使得大腦處於過度興奮狀態，會透支孩子的腎陰，讓陽氣收藏乏力。 再加上本身陽氣虛寒，我觀察到陽氣浮越在外的孩子很多。 表現為多動，亢奮，難以集中精力，難以入睡，或者晚上盜汗，蹬被子，睡眠不穩; 以及各種真寒假熱的“上火”等。
我遇到的反覆發作的麥粒腫、反覆發作的化膿性扁桃體炎、慢性中耳炎、急性喉炎、急性結膜炎、急性咽炎、急性腮腺炎等“炎症”，一做經絡檢測全部都是寒症。 要麼外熱內寒，要麼上熱下寒。 例如有孩子又有麥粒腫，又尿床; 有孩子有咽炎，卻四肢冰冷，需要仔細辨證，才可發現是陽虛，寒邪已入三陰。 有些兒童一感冒就是太陽少陰合病，我不敢輕易給孩子用附子，就叮囑家長認真做艾灸。 如果是我自己的熊孩子，附子已經毫不留情的用上了。
晚睡：早睡的孩子自愈力好太多
嚴格的說，兒童睡眠過晚引起體質變差的危害最為嚴重，應該最先來談。 可是由於孩子睡眠不佳與電子科技的生活方式有密切關聯，我就放到了最後。 由於電視，電子遊戲的普及，現在很多孩子從小就開始熬夜。 我有位朋友的女兒未滿1歲，就跟著她每晚熬夜到11點以後才睡覺。 殊不知，對於兒童的生長髮育，睡比吃重要得多得多得多，因為太重要所以要說三遍！ 夜晚是兒童生長髮育的黃金期，更是兒童的身體自我修復與療癒的黃金期。 陽氣需要在晚上收藏，參與造血、排毒、修復、生長等功能，孩子熬夜相當於讓身體的電力長期不足，各種健康問題就逐漸加重。
7歲前的小孩，最好能夠7-8點上床，睡得飽飽的，好好收藏陽氣。 由於孩子的自我療癒力比大人強很多，能「早睡覺」的孩子，很多疾病可以通過自我療癒而康復。 現在2000年以後出生的孩子年齡雖小，開始熬夜的歷史卻比之前任何一代人都早，體質被傷害得非常嚴重。 不重視讓孩子早睡的家長，我沒辦法接個案，因為長期讓寶寶熬夜，又要寶寶康復，「臣妾做不到啊！ ”
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讓孩子陽氣受損的生活方式如此普遍，再加上孩子們越來越遠離大自然，照射的陽光越來越少，呼吸的新鮮空氣越來越少，吃到高品質的食物越來越少，運動越來越少。 陽氣在各種損耗中，得不到及時補充。 加上父母遺傳的先天陽氣不足，所以現在的兒童很早就出現了陽虛，和古代的中醫兒科分析的小兒體質已經完全不是一個世界。 假如張仲景穿越到今天，也會被驚嚇得長吁短嘆吧！