現代人的身體失調，與情緒不佳相關

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現代人的身體失調，大約百分之八十都與情緒不佳相關。 當我們身體裡面出現結節的時候，就是在警示我們，需要加以調攝了。
1、千萬不能“氣、急、累”
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氣是比出來的，急是造出來的。 一生氣就著急，一著急就容易疲憊勞累，一累身體抵抗力就弱了，一弱就很容易爆發疾病，搞垮身體。
其實每個過分努力的人內心深處，都有一顆不接納自己的心，關注公眾號：灸道傳承百科，要知道抑鬱本身就是由於攻擊自己、不接納自己產生的。 對自己寬容一些，也許鬱氣就能遠離你。
建議常常被“氣、急、累”三字纏身的朋友，不妨多通過看書、聽音樂等方式調理心情。 要是身體垮了，掙錢再多也是攢醫藥費呀！
希望大家能記住這句順口溜：
人生百歲不容易，莫和自己過不去; 勸君莫惜金縷衣，勸君珍惜健康時; 人生得意須盡歡，莫待病了不過關; 良言一句君需記，只要不被三字拖; 不活一百也活九十多。

2、沒事兒常做“疏肝解郁操”
四個動作的「疏肝解郁操」，疏肝、解郁、除焦慮...... 好用得不得了哦！
（1）叩膻中
方法：兩隻手握拳，用魚際叩膻中穴，叩30到50次。
（2）推胸脅
方法：左手叉腰、右手放在腋下，從腋下推向同側的斜肋部，推30到50次。
一邊推10次以後，換到另一側。 如此來回交替三到五次即可。
（3）開胸脅
方法：手握住椅背或者桌子的邊緣，身體向下壓30到50次，動作不要太快。
（4）開肩背
方法：兩個手打開，右手拍左手，轉身用左手拍右手，一邊30到50次，這叫左右開弓。
四節做完以後，做一個放鬆的動作：兩隻手在胸前擴胸並配合呼吸，效果更好。
3、 唱唱歌，很出氣
當我們感覺肝氣不舒的時候，會想高聲呼叫，為什麼呢？ 因為呼叫可以疏解肝氣，讓我們覺得舒服些，如果此時唱歌，也等於把心中的鬱悶給疏解開了。
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如果胃口不好，痛快地唱唱歌，一定會感覺胃口大開。 中醫認為：「脾在志為意，在聲為歌」，因此，唱歌也可以疏解土之鬱結，使得脾胃氣機條暢。

此外，我們在唱歌的時候，會有節奏地加快呼吸，通過肺的呼吸加速，關注公眾號：灸道傳承百科，增加氣血運行，增加正氣恢復的機會。

4、 常飲兩杯“開心茶”