合谷穴位於手背第一和第二個掌骨間

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1、合谷穴

合谷穴位於手背第一和第二個掌骨間，第二掌骨橈側的中點處; 或拇、食兩指張開，以另一手的拇指指間關節橫紋放在虎口上，拇指尖下即是; 拇食指合攏，在肌肉的最高處即是。

方法：雙手用力按摩合谷穴能起到活血化瘀的作用，對面部保養有很好的效果。

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2、承漿穴

承漿穴位於面部，颏唇溝的正中凹陷處，經常按摩有利於促進面部血液迴圈。

3、攢竹穴

攢竹穴位於面部，眉頭內側邊緣的凹陷中，說通俗一點，眉毛生長的起點就是攢竹穴的位置。 按摩雙眉頭凹陷處攢竹穴，能防治面部斑點。

4、太陽穴

太陽穴位於頭部側面，眉梢和外眼角中間向後約一橫指凹陷處。 按摩雙側太陽穴有促進皮膚新陳代謝，淡化斑點的效果。

化瘀是養顏的關鍵

古話說“十女九瘀”，女子以肝為先天，“以血為本”，經、胎、產、乳都以血為用，所以比男性更易為血瘀體質。

血瘀體質調理需要“化血瘀”，根據血瘀情況的輕重度，合理選擇適合自己的調理方式。

1、山楂桃仁露

材料：鮮山楂1000克、桃仁100克、蜂蜜250克。

做法：山楂、桃仁冷水浸泡1小時，用煎中藥的方法，將頭煎及二煎液體去渣混合，放入瓷碗，加蜂蜜蒸1小時。

功效：鮮山楂活血散瘀、消食化積; 桃仁活血祛瘀、潤腸通便; 蜂蜜養血潤燥; 將三者搭配製成山楂桃仁露，活血散瘀、健胃消食療效非常好。

用法：推薦血瘀體質比較輕、有血脂升高傾向的人服用，一天2次，每次1勺，飯後用開水沖服即可。

2、血府逐瘀湯

對於頑固的血瘀，建議大家考慮一下——血府逐瘀湯。

現在藥店有各種製劑銷售，比如血府逐瘀丸，血府逐瘀膠囊，血府逐瘀顆粒等等。 但是很多人不瞭解此葯，所以應用得比較少。

在臨床中，血府逐瘀湯對這些病證有效哦！

皮膚類疾病：神經性皮炎、斑禿、黃褐斑等見肝鬱血瘀諸證者，此類患者患者的主要特徵為——舌質黯淡，且多有情志抑鬱等表現。

胸脅部疾患：如冠心病心絞痛、肺心病、胸膜炎、肋軟骨炎、胸部外傷、肋間神經痛等病症，只要有氣血瘀滯的證型，都可以應用此方。

頭痛等頭部疾患：在臨床中，對於氣滯血瘀引起的各種頭部疾患均可應用此方。

婦產科疾病：痛經的患者，如果有情緒不佳，急躁，同時月經來潮時腹痛難忍，血量少，色紫黑有塊，下腹按有痛感，舌質顏色暗淡或者青紫，脈沉遲等癥狀，則可以判斷為氣滯血瘀，亦可應用此方。

神經系統疾患：失眠日久，各種方法不效，同時伴有情緒抑鬱，頭暈頭痛，多夢等肝氣不舒的癥狀，同時還有口幹不欲飲，記憶力差，舌質暗淡有瘀斑等瘀血的表現，應用此方，則效果非常好。

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用此方前務必辨證。 該方基本上是為肝氣不舒，肝氣鬱滯導致的瘀血而設。 但是，對於其他的症型，服用此方就不會有太好的效果。