2、定期养肺

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三、远离肺癌，大家一定要这样做！
1、戒烟

吸烟是引起肺癌发生的一个重要诱因，每天吸烟20根、烟龄超过20年的人，患肺癌的危险性会增加20倍之多。养生院提示如果您身边有吸烟的亲朋好友，一定要把此文发给他，并劝他戒烟。

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2、定期养肺

肺是人体“最娇嫩”的器官，肺受到伤害会引发多种疾病。关注：灸道传承百科，尤其是经常吸烟的、经常吸“二手烟”的朋友一定要养成定期清肺、养肺的好习惯。

四、教你观察手指判断肺部问题
大拇指变形，常见拇指末节肥大，根部缩小，为肺气不足，是肺经缺氧的表现。

按压后，指肚回复速度慢、弹性差，代表体力严重透支；弹性好，指肚饱满代表目前肺气充足。

五、推荐几个养肺穴位
1、天突穴

天突穴在左右锁骨正中间的凹陷处，是属于肺经的穴位，用手指每天揉按，随时可以操作，每次2~3分钟，只要坚持做了，可以有效缓解肺部疾病例如咳嗽、哮喘等，还能预防这些疾病。

2、承浆穴

承浆穴在嘴唇下凹处，以食指用力压揉，即可感觉口腔内会涌出分泌液。这种分泌液不仅可以预防秋燥，而且含有可延缓衰老的腮腺素，关注：灸道传承百科，同时可使老人面色红润。本法简捷实用，作为长期保健可以不受时间、场所的影响，随时应用。

3、鱼际穴

两侧鱼际每天不拘时地掐揉3分钟。曲池是手阳明大肠经的合穴，有很好的清热作用。每天阳气盛的时候即中午1～3点时按揉两侧穴位2分钟即可，重要的是要坚持每天做。

4、迎香穴

迎香是手阳明大肠经的穴位，从它的名字我们可以看出它的功能是使人“闻香逐臭”的，可以治疗各种难愈的鼻炎、鼻塞。它还有一个很重要的功能：可以湿润鼻腔，两鼻腔湿润了，就可以加大阻止病邪的力量，尤其是在燥邪盛行的季节。做法是每天用食指在迎香穴快速搓法，搓热为止。

5、合谷穴

合谷穴好找了，我们平常说的虎口就是。合谷穴属手阳明大肠经，关注：灸道传承百科，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。

具体做法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。

另外建议大家一定要多拍拍双腿 。

腿部六条经脉，匹配着人体的五脏六腑，拍打刺激不仅可以调理腰腿直接问题，还可以间接的预防肺脏问题，力度适度即可，重在坚持，以舒经活络，通畅气血，给肺脏减轻压力。（建议双手拍打最好）

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肺是人体呼吸系统的重要组成部分，中医称肺是“五脏之华盖”，意思是肺就像是五脏上面的一把伞，为其他四脏遮风挡雨，起保护作用，所以肺的重要性不言而喻。为了拥有一个健康的肺，我们一定要注意身体上这些关于肺部的信号，及时发现，提前预防，让自己的肺更加强壮。