我們的祖先幾千年來總結了很多實用的養生經驗

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我們的祖先幾千年來總結了很多實用的養生經驗，今天和大家分享100條古代養生箴言，希望能對大家的日常養生保健有所啟發。

1、與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。 ——元·朱震亨《丹溪心法》
2、腰腹下至足脛欲得常溫，胸上至頭欲得稍涼。 ——宋·蒲虔貫《養生要錄》
3、粥飯為世間第一補人之物。 ——清·王世雄《隨息居飲食譜》
4、治身養性謹務其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。 ——晉·葛洪《抱樸子》春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚  強效催情藥 性藥之王  DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特  超強春藥 香耐爾 狂愛催情水


5、知恬逸自足者，為得安樂本。 ——明·高濂《尊生八笺》
6、正氣存內，邪不可幹。 ——《素問·遺篇刺法論》
7、元氣實，不思食; 元神會，不思睡; 元精足，不思欲; 三元全，陸地仙。 ——明·胡文煥《養心要語》
8、湧泉二穴，精氣所生之地，寢時宜擦千遍。 ——清·尤乘《壽世青編》
9、衣服厚薄，欲得隨時合度。 是以暑月不可全薄，寒時不可極厚。 ——宋·蒲虔貫《養生要錄》
10、夜臥早起三月春，緩形無努志逆生。 ——南朝梁·陶宏景《養性延命錄》
11、養性之道，莫久行、久坐、久卧、久視、久聽。 ——宋·蒲虔貫《養生要錄》
12、養生之道，莫先於飲食。 ——清·劉承干《嘉業堂叢書》
13、養生以不傷為本。 ——《仙經》
14、養生貴養氣，養氣貴養心，養心貴寡慾。 ——明·王文祿《醫先》
15、心亂則百病生，心靜則萬病息。 ——元·羅天益《衛生寶鑒》
16、邪之所湊，其氣必虛。 ——《素問·評熱病論》
17、小兒無凍餓之患，有飽暖之災。 ——清·吳瑭《溫病條辨》
18、惜氣存精更養神，少思寡欲勿勞心。 ——明·龔廷賢《壽世保元》
19、物來順應，事過心寧，可以延年。 ——明·龔廷賢《壽世保元》
20、五穀為養，五蓄為助，五菜為充，五果為益。 ——明·萬全《養生四要》
21、卧欲側而曲膝，益氣力。 ——宋·蒲虔貫《寶生要錄》
22、晚饭少吃口，活到九十九。——唐·张湛《养生要集》
23、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。——南朝·梁·陶宏景《养性延命录》
24、四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。——《素问·四气调神大论》美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡

25、事从容则有余味，人从容则有余年。——明·吕坤《呻吟语》
26、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。——南朝·梁·陶宏景《养性延命录》