经常失眠，多半是肝血不足！中医分享一妙方，让你睡得又甜又香

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失眠對於很多人來說，就是一場災難。 夜裡輾轉反側、怎麼也睡不著，第二天醒來又渾渾噩噩、心煩意亂、頭痛無神彷彿丟了魂......

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失眠，應該是現代社會非常常見的問題，我曾經看過一份調查記錄，我國27%的人都存在睡眠障礙，也就是每4個人中就會有1個失眠患者。 實際接診中，如果不統計病症，失眠人群確實是超級龐大，彷彿不管是哪種疾病，都擺脫不了失眠的魔咒。

今天，我就從中醫的角度，來跟大家分析下造成失眠的原因。

一，失眠是怎麼回事？




《黃帝內經》里把失眠定義為“目不瞑”、“不得眠”、“不得臥”等。

人身之血，化生於脾，貯藏於肝，運行於心。 若肝不藏血，則心血虧虛，心血虛則神不守舍，就會出現不容易入睡，或者入睡以後容易驚醒、多夢，記憶力減退，心悸，面色晄白無光澤，頭暈目眩，神疲乏力、兩目乾澀昏花、視物模糊等癥狀。

若是肝血不足，則肝不能正常疏洩氣血，氣血失調，肝陰與肝陽強弱不一。 血不能養肝、肝氣升發太過，肝的火氣也會上炎，從而導致心神不安，引發失眠。

另外，睡眠有一定的生物節律性。 肝血充足，才能調節各臟腑組織器官的血流量及其功能，從而保證睡眠品質; 五志受損、勞逸失調等均會導致肝血不足，從而打破人的生物節律性，導致失眠。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox
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總之，不管是哪種原因導致的失眠，都跟「肝血不足」脫不了關係，因此調理入睡困難、半夜易醒、失眠多夢等癥狀，都離不開調理肝血。