四個方法，還你美腿

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四個方法，還你美腿
一、外用方法

（1）平時洗澡的時候可以將硫磺洗浴膏（某寶上隨便一搜就有很多）當沐浴液用。 硫磺能增加皮膚的陽氣，從而更順利的實現皮膚的濡養問題。

（2） 如果皮膚乾癢的厲害，可以用外洗方

麻黃30g 石菖蒲30g 艾葉45g 苦參30g 蛇床子30g 青鹽15g 一劑

（水煎后，擦洗患處即可）

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二、多喝米湯

少放大米（東北大米、粳米），多放水，每天可以當水喝。 米湯的好處非常多，不僅可以補充津液，而且能恢復胃氣，有利於氣化，能被身體更有效的吸收利用。

三、經方

經方——小建中湯

原方：桂枝三兩 芍藥六兩 炙甘草二兩 大棗十二枚 生薑三兩 膠饴一升

參考劑量：桂枝45g 白芍90g 生薑45g 大棗12枚 炙甘草30g 生麥芽90g

熬藥方法：將藥材倒入鍋中，第一次煎藥時間為大火燒開，關注公眾號：灸道傳承百科，小火煎50分鐘，倒出藥液。

將剩下的藥材再加水，大火燒開，小火煎30分鐘，倒出藥液。

服用方法：將兩次的藥液合到一起，攪拌均勻後分成兩份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，飯後十分鐘到一個小時服用。 喝之前熱透。

特別說明：漢製劑量一兩等於15.625g。

所選方劑，僅供參考，方劑的選用化裁一定要根據個人的身體整體情況，如有需求，須遵醫囑，否者後果自負。

四、艾灸按摩穴位
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小腿肌膚甲錯其實還是腹部有寒，因為腹部6條陰經經過，最易留寒。 而寒則凝，凝則瘀，重火力艾灸腹腔，活血化瘀，驅趕體內寒氣，增強元氣，氣血迴圈改善，小腿皮膚乾燥自然就好了。
穴位：腰腹、三陰交、足三裡、血海、曲池、患處。 重點艾灸腰腹部