地筋在哪裡

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地筋在哪裡？ 將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來，這裡就是地筋。

通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。 但有些人卻找不到它，揉這地方的時候反而會感覺這根筋柔軟無力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來才好; 還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來卻毫無感覺，也不堅韌，像是一根麻繩，50歲以上的男士較為常見，這樣的人通常年輕時脾氣暴躁，肝功能較強，但由於酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，致使肝氣衰弱，更需要常揉此筋。

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01.將左腳放在右腿上，用左手扳住把足趾向上翻起，讓地筋從腳底浮現出來。 用力按摩地筋，有的人會很痛; 每次揉搓108下，把它揉軟，關注：灸道傳承百科，揉至不痛。 左右腳各按摩一次，肝臟不好、各類關節疼痛的人經常按摩此筋，會有神奇的功效。

02.身體端坐，使勁蜷曲雙足使產生痛感，再放鬆雙足恢復正常，又使勁上翹足指，使足心產生拉動感，再放鬆雙足恢復正常。 此組動作稱為一次。 反覆做9次（亦可作9的倍數次）。

關於「筋」，我們再提供一些其他的知識，您可參照著自己的具體情況來調理。 膝為「筋之府」（所以要經常跪著走以養筋）; 膽經的陽陵泉為「筋之會」（所以要常撥動以舒筋）; 脊椎督脈上有個“筋縮”（所以要多用掌根揉它以伸筋）; 膀胱經的膝下有個“承筋”（所以要多用拳峰點按以散筋）。

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請記住，理筋即是調肝。 凡和“搖動”“震顫”“拘攣”“強直”“抽搐”“火氣”“眩暈”“抑鬱”等有關的病症，都與肝經有關。 前列腺的困擾，還有強直性脊柱炎、腰脊間盤突出、失眠症、腦血管疾病、帕金森、性功障礙以及小兒多動症等很多疾病，看似毫無關聯，其實問題都出在一個地方——“筋”。