肝不好，臉先知

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中醫講：「上工治未病」。。 當你得肝癌之前的兩三年，中醫就可以知道你病了，並截斷病情的發展，因為只是不舒服，還不到某種病的程度，所以叫“未病”。 因為這是在無形能量層面的功能失常，物質沒有變化，西醫是檢測不到的，西醫會說，你還沒有病，但要經常檢查（這就是西醫所謂的“預防”）——潛臺詞就是等你病到符合西醫的標準，有了物質變化了再找他們治療。

中醫還講：「下工治已病」。。 也就是西醫的那個層面。 也就是說，西醫一出世，就已經是“下工”的水準了。

人活著，就靠一口氣，一口熱氣！ 當餓了幾天剛從廢墟里被救出來，最救命的，其實是一口熱水。 而以「救命」的名義給輸到體內的葡萄糖生理鹽水這些冰冷的液體，其實，是會奪陽氣的！ 會要命的！

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俗話說，養肝就是養命，肝不好，未老先倒！ 肝臟作為我們人體重要的臟器之一，也是身體里最強大、功能最多的器官。 肝養好了，身體也就好了！

但是由於肝沒有痛覺神經，在其病灶早期時，身體往往不會出現明顯的疼痛，一些小癥狀讓人忽視，使病情不斷惡化，那麼肝不好會有哪些癥狀呢？

提醒：肝不好的4個'怪像'1、尿黃如茶

因肝損傷后，人體內膽紅素濃度過高，會隨尿排出體外，引起尿液發黃的情況。 這種情況與上火、喝水少引起的尿液發黃並不相同，只有在肝病得到控制時，才會逐漸消失。

2、疲憊無力

如果你總是早起覺得疲倦、渾身乏力，就要小心是肝臟出現問題了。 因為肝臟受損以後，導致機體對營養物質的汲取出現問題，造成身體營養不良的原因。

3、刷牙出血

肝臟出現問題以後，其對人體凝血功能產生影響，凝血因數下降，從而導致牙齦出血，皮膚瘀斑等異常出血情況發生。

4、食欲不振

如果早起不想吃東西，還伴隨有噁心、嘔吐的感覺，就要小心肝臟的健康情況了。

因為肝臟中的一些酶參與人體的消化，在肝臟受損以後，酶的數量減少，消化功能受到影響，關注：灸道傳承百科，就會出現食慾不振的情況。

肝變「臟」，全身都會有信號，要重視1、肝不好，頭髮先知

（1） 兩鬢長白髮：肝膽兩虛; （2） 頭髮很油、掉發嚴重：肝火旺盛; （3） 頭髮顏色偏黃：肝血虧虛; （4） 頭頂出現白髮：肝腎兩虛; （5） 髮際線出現白髮：肝脾血不足。

2、肝不好，眼先知

（1） 視線模糊：肝血不足; （2） 眼睛乾澀，眼疲勞：肝陰虧虛; （3） 眼紅有血絲：肝火旺盛; （4） 眼睛發黃：肝膽濕熱;

3、肝不好，臉先知

（1） 口苦口臭：肝火旺，濁氣上逆; （2） 長斑長痘：肝毒堆積，內分泌失調; （3） 臉色暗黃：肝血不足，滋養不夠;

4、肝不好，看手腳

（1） 指甲易斷：肝血不足; （2） 指甲豎線：肝功能衰弱; （3） 手掌紅斑：肝臟疾病; （4） 手背青筋暴露：肝氣鬱結; （5） 腳底粗糙脫皮：肝受損，代謝能力下降;

5、肝不好，看情緒

（1） 入睡困難，早醒：肝火旺盛（2） 情緒暴躁、愛生氣：氣鬱化火（3） 經常放屁：肝鬱氣滯（4） 抑鬱焦慮：肝氣不舒

這4種行為最傷肝，盡量少做

1、生氣

怒傷肝，怒氣瞬間爆發出來，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲; 而強憋著、找不到疏解的方式，也會導致肝氣鬱結，極易引發胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。

2、睡眠不足

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睡眠不足，可以說是萬病的源頭！ 五臟六腑都得不到休息，超負荷工作，抵抗力便逐漸下降了。 關注：灸道傳承百科，而睡眠不足、熬夜對於肝來說也是致命傷害，極容易引起肝臟供血不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是馬虎不得！

3、用眼過度

老話說，肝藏血，開竅於目。 眼睛的健康和肝臟功能息息相關。 長期使用電腦、看電視、看手機，或者長時間看書，都是久視，會造成用眼過度。 所以說，久視傷血，很容易使肝血不足。 4、暴飲暴食

三餐要有規律，定時、定量，切忌暴飲暴食。 東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。 暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加，自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。

最容易增加肝臟負擔的6種食物

1、酒精

酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟，從而誘發酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

2、肥肉

肥肉中的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。 過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首，關注：灸道傳承百科，是血管硬化的最直接誘因，也是各種結石的最大加工廠。

3、醃菜

亞硝酸鹽可在胃內合成亞硝胺，從而變成一種強烈的化學致癌物，而誘發肝癌。

4、燒烤

研究發現煙熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的，損傷肝功能。

中醫推薦養肝小經方

1、棗杞黃芪茶

配方：紅棗30克，枸杞子20克，黃芪15克。

製法：將黃芪、紅棗洗净，放入清水鍋中煮沸，再轉小火續煮10分鐘。 然後加入枸杞子煮約2分鐘。 即可濾入杯中飲用。

功效：枸杞保養肝臟、促進血液迴圈、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。 黃芪味道甘醇，可補氣、活血、養顏、潤膚、強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。 紅棗補氣、促進血液迴圈、保養心臟。 關注：灸道傳承百科，常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強免疫力。

2、决明菊花山楂茶

配方：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。

功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

3、黄花保肝茶

配方：黄花菜10克，五味子5克，甘草8克，枣（干）5克。将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中，用沸水泡5分钟。

功效：调养肝脏，有效辅助治疗肝炎肝硬化。

4、玫瑰菊花茶

配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水冲饮。

功效：玫瑰花调和肝脾，理气和胃，养血调经，美容养颜，在《本草纲目》中已有论述。玫瑰性温，味甘微苦，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，几乎适用于从青春期到更年期的所有女性。

穴位按摩法①揉大敦穴：盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（足大趾甲

根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次，关注：灸道传承百科，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。

②按太冲穴：盘腿端坐，用左手拇指按太冲穴（足背第一、二趾骨之间）沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。

③揉三阴交穴：盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。

④推搓两胁法：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。本保健操有养肝护肝，增强肝的功能和降血压的作用。

所以，明白“能量”很重要！！ 某些時候，可以救命！ 大多數時候，可以避免傷害。

前面講的是升降，還沒有講完，但其實也講完了：降不下來，就上面有病。 推演開來，下面因為沒有東西降下來，也會有病，比如就會便秘。 或者按“外面”“裡面”來分也是一樣，本質一樣。

便秘只是排毒不暢的一種表現，還有一種排毒不暢，表現為排便通暢易排。 就像洗碗，不用洗潔精，雖然水一直在流，但是油污全部黏在碗上，不出來。 脾的功能是“主運化”，“化”就是分解的意思。 脾胃虛寒了，能量不足了，分解的功能不足了，濕氣油污分解不出來，黏附到腸壁，血液里，大便每天都出來，但是帶不出垃圾，有量沒“質”。 所以這種通暢也是排毒不暢的一種。

升降講的是有形的通路問題，能量講的是無形的動力問題。 解決升降問題的關鍵，就在於解決胃寒的問題，通道閉塞的問題。 “寒”就要用“熱”來解決; “閉塞”就要用“發散”來解決。 又熱又發散的葯，就很容易找了，為普及方便，選用生活中常見的，那就是生薑。

三、升降不調導致“虛不受補”
升降不調的病，很多見的表現為：吃涼的胃脹不舒服，吃熱的上火，吃涼不行吃熱也不行; 明明身體很虛，卻一吃補藥就口舌生瘡上火嚴重，俗語說的“虛不受補”。 為何現在卻還要叫他們吃薑？

胃的“寒”，和飲食的“熱”，是相反的力量，相當於兩軍交戰，強勢者勝。 因為吃熱的就上火，所以，不敢吃多，這個熱量相對於脾胃的寒，就像遊擊隊打正規軍，肯定打不贏，敗退了，就只能原路退回往上跑了，就上火了。 於是吃降火藥，其性寒涼，本來就胃寒，再吃寒涼，就涼上加涼，就會胃脹不舒服了。

那麼，怎麼辦？ 加強我軍進攻的實力——臨床中，這種病機的患者，開的處方，就會包含生薑200克（秋冬量，春夏量會酌減），干薑30克，比薑還熱的附子 30克（就是本人自創的小柴胡加薑附湯）。 大軍所到之處，攻城破敵，城門打開了，大部隊長驅直入。 所有的熱氣都往下走了。 患者說，葯后反而有咽喉清爽的感覺！

有些年龄大的患者，讲道理听不懂，回到家里，一看：这么多生姜！肯定会上火，200克放一半，还是太多，再减一半，50克，差不多了。药熬完，立马上火！为什么？敌军10万兵力，我派给你20万，你擅作主张，只派出5万和敌军作战，肯定打败仗！被打回来就上火了。所以，姜越多越不上火！

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这里还有一个前提：阴虚患者不适宜。就像洗衣服，再好的洗涤剂，也需要有水作为介质，才可以发挥、功效。所以，阴虚之人，不适合大剂量生姜的方法调升降。他们得先补水。这里就不细讲了。

前面讲的是升降，中间补充讲的是能量，没有讲完，下面继续讲。