推薦手腳冰涼者每天按揉沖門

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推薦手腳冰涼者每天按揉沖門穴，也可拍打。



沖門穴是足太陰脾經上的穴位，它具有健脾化濕、理氣解痙的作用。

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根據「寒則補而灸之，熱則瀉針出氣」的理論，經常用搓熱的手按揉沖門穴，可以健脾溫中。 如果配合足三裡、三陰交等穴位，可以增強其健脾益氣溫陽的效果。







取穴：沖門穴位於人體的腹股溝外側，距恥骨聯合上緣中點3.5寸（4橫指為3寸），在髂外動脈搏動處的外側。



足三裡位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。



三陰交位於小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

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方法：每個穴位要按揉5分鐘，有酸麻脹痛感則療效更佳。



這兩個方法配合著用，用過的都說好，還不用花什麼大價錢，因為對症，也更有效