房事养生——七损

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房事养生——七损


七损指的是对人体健造成危害的七种有关性生活的行为，主要为闭、泄、竭、勿、烦、绝、费。

1.闭：指的是闭精，它主要是男女缺乏性生活知识，性爱时不注重把握技巧，造成男女深浅不当而引起的。如男性阴茎插入女性阴道过深，女性会出现疼痛等不良感觉。过浅，女性性快感降低，导致性欲低下，厌恶性爱等不良问题的出现。

2.泄：指是在性生活之前，精气泻出，出现大汗不止等异常状态，这样对人的健康是不利的。賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的
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3.竭：指的是精液枯竭。这主要是纵欲过度、性交过于频繁引起的。关注公众号：灸道传承百科，精液对于维持人体的正常生命活动都发挥者积极的作用，精液枯竭，人体就会患病，严重的导致死亡。

4勿：指的是玉茎不举，导致性生活无法正常进行，主要原因是纵欲过度、性生活心态不佳造成的。
　
5.烦：指男女在进行性生活时所具备的心里状态。如进行性交时，心烦气燥，毫无甜密、愉快之感，即为"烦"。烦轻易造成夫妻的性生活不和谐。

6.绝：主要针对男性而言，指的是男性在进行性爱时带有大男子主义倾向，在女性不愿意性生活的情况下，强迫女性进行性生活。

7.费：指的是性生活劳倦，具体表现为速度快，用力过猛。消耗过多的体力和精力，导致事后浑身乏力精神不济等状态。


房事养生——八益


八益指的是有益身体健康的有关性生活的八种行为，主要为治气、治沫、知时、蓄气、和沫、窃气、寺赢、定倾。

1.治气：治气为调冶精气，常见的调冶精气的方法是：每天早晨，采取坐式，脊背挺直，收缩肛门；多食用补益气血的食物。

2.至沫：吞咽津液。

3.知时：在进行性交时要把握适宜的时间。首先男女必须具备一定的性欲，这是做爱和谐的前提，另外，清晨女性的性欲较为旺盛，关注公众号：灸道传承百科，晚上男性的精气较为旺盛。

4.蓄气：蓄养精气。学会运用吐纳之术，最好晚上吐气、清晨吸气。

5.和沫：调和津液，表面意思为男女之间可以通过相互拥抱、亲吻、融合彼此的津液。延伸意思为夫妻在进行性爱时要配合和谐。

6.窃气：夫妻在进行性生活时，性欲较高，善于调息，性爱融合。

7.寺赢：人体内精气旺盛、盈满、保持精气盈满。

8.定倾：在进行性交时，尽量不要将精液射出体外。


强肾保健功


在身体健康的情况下，为了让夫妻双方在性生活方面更加和谐，为您推荐三种强肾保健功，有助于提升性能力！

1.叩齿咽津翕(xī)周法

每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下齿龈，含津液满口频频咽下，意送至丹田。翕周即收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为1次，连续做50次。此法可滋阴降火，固齿益精，能防治性功能衰退。
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2.按摩涌泉法

取坐位，用手掌分别搓涌泉穴100次，摩擦时宜意守涌泉穴，手势略有节奏感。本法有交通心肾、引火归元之功，对失眠、遗精有良效。

3.双掌摩腰法
取坐位，两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，意守命门(第2腰椎棘穴下)，双掌从上向下摩擦40～100次，使局部有温热感。关注公众号：灸道传承百科，此法有温肾摄精之效，对男子遗精、阳痿、早泄，女子虚寒带下、月经不调等有防治效果。