最耗傷身體的十種惡習，必須戒掉！

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中醫講：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰」。。



養生命其實就是養陽氣。



現代人壓力大、慾望盛，每天都在損耗自己的陽氣，直到傷及根本，疾病叢生。


一、非時作息，陽不歸根美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡



古人說：日出而作，日落而息。



和天地保持一致的作息，是保養精氣，旺盛精神的根本。



在電子設備發達的今天，熬夜成為普遍現象。



陽氣耗損而得不到補充，長此以往，坎陽虧虛，脫髮、胃病接踵而至。



中醫認為：「亥子醜」這三個時辰必須入睡，只有這樣才能養護生命的根基。



二、嗜食寒涼，兼好甜


中國人過去喜歡喝“熱水”。



無論再熱的天，也不鼓勵大家吃“冷飲”。



中醫講：虛虛實實。



夏天人的陽氣外散，吃冷太多，容易損傷脾胃，寒濕蘊藏在體內，關注公眾號：灸道傳承百科，一到冬天就容易發作。



脾陽受損，消化不良，消瘦乏力隨之而來。



甜食容易生痰，人體無法運化，就生濕邪。



所以吃糖太多很容易導致陽氣損傷。



喜歡吃辣，則使人精神亢奮，陽氣耗散加快，也會導致陽氣虧虛。



三、人造賊風，夏月傷寒


夏天人喜歡吹空調，從外面的火爐中進入空調室，頓時一陣舒爽。



然而，巨大的溫差給人帶來巨大的隱患。



過度的涼爽，也意味著過多的寒氣。



中醫講：風邪為百病之長。



風邪是百病的先行官，風邪入侵體表，以寒氣為主，傷人陽氣，關注公眾號：灸道傳承百科，從而為百病開路。



張仲景的《傷寒論》就是在講風邪之弊。



夏天吹空調太久，一定要注意洗熱水澡，如果不能排出寒氣，早晚會成為身體的隱患。



四、生育延遲，產房受


在中醫看來，男子的最佳生育年齡為“三八”至“四八”，女子為“三七”至“四七”。



如果年紀太大，精血則會虧損，會影響孩子的體質。



現代醫學從優生優育的角度出發，也證實：



女性的生育年齡在23~30周歲之間為最佳時期，男性為30~35周歲。



先天陽氣不足，影響孩子一生，這是後天很難改變的。



產婦和新生兒都極易受到寒邪的侵擾。



在產房一定要注意保暖，不然很容易傷陽虧虛。



五、運動不當，得不償失


現在很多人覺得：身體不好，多是缺乏鍛煉。



運動量上來了，身體慢慢就好了。



實際則不然。



中醫講：「動能生陽，也能耗陽」。。

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運動能加強血液的流通，適合陽氣尚足的人。



比如：辦公室久坐不動的白領，應酬太多，消化不良的中年人。



但是有些人體內的陽氣不夠，運動之後，陽氣外散，身體變得更差。



鍛煉可以，但要講究方式方法。



陽氣不足的，適合慢慢療養，食補葯療，切忌一味追求鍛煉強度。



春夏陽氣升發，萬物復甦，可以適當鍛煉。



冬天萬物斂藏，鍛煉以不出汗為益。